貪玩公主咔歐莉＆3個神秘矮人

我是一個媽媽，同時也是一位合格的保母，常常有機會和不同保母、托育人員聊天交流，發現彼此認為最不容易解決的育兒問題就是戒吸手指呀！

嚴格說起來要孩子減少吸允手指的頻率是１００％可以做到的，難就難在要短時間內完完全全戒掉，如果是帶別人的孩子，我更希望能在「兼顧孩子成長需求和心理感受」 的前提下執行

執業中觀察到，習慣吸手手的小朋友在天性上都是比較偏敏感型、容易緊張、容易焦慮、情緒反應比較大的，包含小邁還很小的時候就是一個典型敏感型寶寶，以前產檢超音波就常照到他在吸拇指，只是現在變得比較外向搞笑xD．．

▲ 發現找到同類ლ(･ ิω･ิლ)

通常他們在感到害怕、生氣、難過等負向情緒時，因為年紀尚小，沒有辦法像大人一樣能輕易自我調適消化，就會本能透過吸允來幫助舒緩情緒，吸允就是小寶寶出生本能的需求之一，其實現在很多大人也會以不同形式體現負向情緒會出現的退化行為，只是充分社會化後，較不容易被其他人發現

很多路人婆媽在小邁３歲時常常非～～常貼心的上前指教我們，向我提出他們的疑惑，疑惑這麼大還吸手ㄚㄚ！

對阿為什麼３歲還吸手呢？

▲ 睡前吸手就像睡前吸奶、喝大量水一樣是一種安撫效果

當每次心情不好，或是想安心入睡時，如果都能靠吸允手指得到正向的力量與安全感，久而久之吸手就會和安心愉快產生連結，這種連結在每次成功獲得快樂感受的同時會越來越強烈，常常即便沒有情緒，在無聊沒事做的時候也會加減吸一下，因為平常吸的感受連結就是很peaceful很joyful，就習慣這樣再變成自然了

我曾經在小邁４歲時問他：為什麼你會想要吸手？

那時候他並沒有任何負面情緒，我們只是輕鬆地在聊天，他回答我：因為我覺得吸手很幸福阿～

我當時愣了一下，大家常常因為不了解，或是自己沒遇過，就先入為主覺得吸手就是不好，就是不對，就是羞羞臉，但對孩子來說卻是有另一層意義的，本來自我釋放情緒就是一門成長過程不斷練習的功課，有人慢有人快，何必去用自己的標準定義其他人，更何況是孩子

既然那麼幸福，為什麼我還要幫孩子戒呢？

▲ 上顎牙弓狹窄會讓上顎牙齒沒有足夠的空間生長

吸允手指的確有安撫的好處，提供口慾期滿足，但是我在意的才不是什麼手指變大變小、什麼手指破皮這麼雞毛蒜皮．．．．．而是短暫吸手導致的牙弓變形、嘴唇外翻呀！在４歲以前越早戒斷越容易恢復原狀，（雖然有醫生說第一次換牙前也許有機會再恢復，但是真的要看運氣）經年累月的吸手會導致上牙弓變形，這不只是外表暴牙之類的膚淺問題，重點是對於咬合咀嚼造成困難，也就是嚴重的話，連好好吃飯、說話標準清楚都有困難，上部牙齒外凸，也會讓孩子容易咬破嘴唇，摔倒或受到撞擊時造成更嚴重的傷害！

有些家長是擔心吸手會病從口入，這也是一點，尤其冠狀病毒肆虐期間，看到孩子外出東摸西摸又吸手真的會嚇到神經質，而我家小邁先前是已經到了想吸手會找水龍頭洗手、會找酒精自動機、會跟我要次氯酸水．．．誇張吧！所以咬合不正還是我最核心關切的問題

▋ 先來講講我比較不建議（也是大家最愛用）的戒手方法吧！

前面說到「兼顧孩子成長需求和心理感受」其實就是希望在戒吸手的過程中，避免孩子產生恐懼、自卑、自我否定等負面影響，導致默默種下比吸手這種表象更難以發現的心理創傷，這才是最恩湯！

負向後果（天譴法）

１．塗辣椒、芥末、發苦指甲油、發苦掰掰手軟膏

如果是第一次用這個方法，或是在他睡著不知情的情況下幫他塗，孩子還糊里糊塗搞不清楚為什麼手指頭忽然變好苦，那這個方法其實還行，恐懼成功戰勝了需求～但是呢如果失敗沒有速戰速決，一旦讓孩子親眼看到你幫他塗抹．．．其實某種程度就跟體罰差不多了

說到這個方法，也是我最一開始嘗試的方法，我買過指甲油跟掰掰膏～我在小邁玩玩具的時候偷偷把他的手拿過來塗，他太專心沒有防備，也或許不以為意，一吸手就苦到流口水，然後一直跟我要水喝，喝了水呼～～活過來了，白天有意識的時候就不敢吸手，但是睡覺的時候．．．．完全免疫，吸得高興的勒，我再加量都沒用，重點睡覺吸手的時間是最長的阿，睡覺不能戒對牙齒咬合的影響依舊很大呀

２．孩子一吸手就打他手，體罰掛的會讓孩子覺得自已的需求，除了不被重視，還被視為做壞事，我不想被師長視為壞孩子，也害怕被體罰．．但我又有需求怎麼辦呢？

３．跟他說：吸手羞羞臉、你看誰吸手，這種打擊心靈酸孩子掛的會讓孩子覺得自己很差勁，比不上別人、慢慢變得自卑，怕被笑．．但我又有需求怎麼辦呢？

只要路人婆媽酸小邁，他就會自尊心大爆發，一邊生氣+慌張，一邊急忙否認，然後在我們離開對方後瘋狂補吸安撫自己，原本一秒一下，變成一秒五下的快速吸允速率XD

所以路人往往覺得自己救了別人的小孩，其實不然阿．．．

上面畫線問題的答案是：會躲起來吸只是你不知道而已，孩子會鴕鳥心態覺得只要不被發現就沒事

▋ 那我有什麼有效的方法呢？

正向後果

原則上我認為本能期沒戒掉就等能溝通會開始思考再戒！

小ＢＡＢＹ本能期：

１．使用手套、防吸手指套等類似保護功能的小工具，在尚未養成習慣的時候趕快矯正習慣

能溝通思考期：

１．轉移注意力

這招好用又不用太費力，基本上就是讓孩子雙手有事做，也就不會想到要吸手，心思也不會Focus在吸手上面

之前跟幼稚園老師提過希望我在家裡協助小邁戒吸手，希望老師在學校也一起幫我觀察看看，也可以做到同步教養

結果老師說：咦？吸手？我很少看到小邁在學校吸手啊？如果有好像也只有午覺的時候

可見上午光忙課程、光是和同學SOCIAL，就很難會想到要吸兩口（手），所以才只有睡午覺吸

ＧＯＴ　ＩＴ？帶孩子到處體驗到處玩吧哈哈

２．找到傷害較小更多元健康的替代方法

網路上專家常說要找出原因，但我自己發現最重要的不是找出焦慮的原因，因為對敏感型孩子來說，喔～～那原因實在太多了！！與其苦找原因、防堵原因，不如幫助孩子找到更好更多元的緩解管道，包含跟他聊一聊都是緩解的方法，與其擔心孩子受挫，不如和孩子共同討論，教他一旦受挫除了吸手怎麼做你會比較好受，且不會傷害到自己或別人，我們一起想想看～小邁早上就因為想吃的鳳梨掉地上不能吃了，就邊哭邊吸手，我就跟他說還是你要吃KIWI？他就不吸手了，跑去等我切水果（其實不太難）

看妞妞ＴＶ也可以讓他很開心（一個很可愛的小孩YOUTUBER）

這樣多少可以明白戒吸手指的相較容易時機了吧！① 能溝通的時候　②習慣還沒養成、自主意識沒那麼高的BABY時期（約莫一歲半之前），中間要戒都是我覺得很難的，塗指甲油他會鬧會反抗、會去洗手、會自己擦掉；戴手套當然會想辦法脫掉，脫不掉勢必會氣噗噗；溝通思考又還沒那麼成熟，講了也白講

小邁又是怎麼從習慣成自然，開始變得能自覺不吸手，４．５歲大孩子就要多管齊下，是費心費力一點，像是你要成交一個大客戶一樣，一旦獲得信任，就比較不會輕易變心，哈哈你們懂的

我除了給他看ＦＢＩ帥哥的照片．．．．跟他解釋什麼是咬合不正，還串通我姊夫（他是牙醫）跟他說吸手導致的牙弓變形只靠戴牙套沒用，需要開刀切牙齦才會好，包含怎麼做手術，還拿起一根工具，過程不能恐嚇嘲笑要很有說服力，最後一招才是壓垮小邁（如銅牆鐵壁般的吸手意志）的關鍵，就是要和他最愛的東西做連結，小邁喜歡玩馬利歐奧德賽，我原本規定他一周只有哪幾天可以玩，但是呢如果吸手，牙弓便更歪，就要去叔叔那裡緊急開刀，可能就沒辦法玩奧德賽了，千萬要用建議的感覺，表現出你也很擔心他不能玩，而不是恐嚇，恐嚇太假太戲劇化，會被質疑你說話的真實性，恐嚇也會讓孩子覺得你拿當父母的威嚴當令箭，就不會理性思考接受你的意見

▲晚上要就寢時已經不太吸手了

他現在拇指拿到嘴邊會很好笑的熊熊停頓住，有時候跟他說晚安會看到他忘記準備要將手指放到嘴吧，大人再不厭其煩提醒他一下，因為持續很多年的習慣真的有時候會忘記，但是只要他曾經跟你一起討論出他自己也能接受的方式，稍微提點他就會知道喔對會有什麼後果

但戒了吸手也不要覺得一勞永逸，容易緊張焦慮的孩子，不可能因為不吸手就沒情緒．．．前面有說過，也許會用其他方式緩解焦慮（有些孩子會改去吸被子、咬指甲、咬衣領、拔頭髮、聞小被子等等），這也沒有什麼好大驚小怪，都是指向相同目的，情緒總要有個出口，如果沒有太嚴重，媽媽爸爸們無須一直放大，（旁人也是）其實即使是已經長大的成人，如果你跟我一樣是個有點變態觀察型的人，也許會看到有一些朋友，常常重複著不知所以然的微妙小動作，也許就是很緊張很焦慮或尋求安求全感的表現，只是被掩飾地不明顯了

以上是我在戒吸手上的一點心得，（哈雖然知道大家想趕快戒，但整篇主旨好像在跟大家說吸手也不是什麼洪水猛獸）大家在協助孩子戒吸手不要操之過急，一開始有減少，或只有睡覺吸就很棒了，當然每個人有每個人的教養方式，我的不一定最好，或一定適合每個孩子，自己的孩子當然是自己最了解呀！也歡迎成功戒吸手的媽咪、托育人員一起不吝分享，讓有需要的家長能選擇到最適合自己孩子的方式唷！最重要還是鼓勵與陪伴孩子一起抒發情緒唷～