貪玩公主咔歐莉＆3個神秘矮人

（非葉佩雯）

這次坐月子就是下定了決心要做好坐滿（原因在之前的文章有提到），前面分享了我在月子期間怎麼洗澡、在月子期間怎麼解決三餐，今天延續洗澡篇，要進一步說說，在月子期間怎麼樣像平常一樣好好洗個頭，如果平常妳日常洗頭的步驟不是洗髮→護髮→吹整頭髮，那這篇文章真的可以不用看～

之前洗澡為了怕著涼，洗頭總是速戰速決，根本不可能光溜溜的在那兒護髮，在出院初期，別說洗頭了，連洗個腳、沖個下半身都會畏寒，沒辦法，我真的是體質偏寒涼的女孩兒，生完更嚴重．．．

某天我無意間發現我產檢的禾馨民權診所，有一項到病房幫住院媽媽洗頭的服務，而這家薑貴妃洗髮不只有駐點在禾馨民權，也會到月子中心、到家裡幫產後媽媽洗頭（限台北、宜蘭），那時候我從安胎到住院已經不知道多久沒有好好洗頭了．．．出院後立刻約了踹踹看，想知道究竟躺著洗是怎麼個特殊洗法

看名字原本以為會是阿姨來服務，結果來的是跟我差不多年齡的可愛女生來服務，她跟我說整個公司大部分平均年齡都是３０幾歲，並沒有什麼阿姨ｘＤ，太好了，我真的比較怕阿姨輩的跟我話不投機，導致過程中無法好好享受

它們的服務分為單純暖薑洗髮：45min $700 ▻薑汁沖頭＋洗髮＋護髮

　　　　　　　養髮頭皮調理：60min $1500（體驗價　$1200）▻頭皮去角質＋頭皮穴位按摩＋肩頸紓壓按摩＋薑汁沖頭＋頭皮保濕霜＋護髮素

　　　　　　　頭皮草本潔淨護理：90-120min $2800 ▻皮穴位按摩＋肩頭皮檢測＋精油放鬆＋遠紅外線能量磁石按摩＋肩頸紓壓＋養髮頭皮調整＋頭皮養育精華

個人覺得單純洗髮護髮實在不夠深層，因為太久沒好好洗頭真的會累積很多油垢、角質，光洗髮實在爽度不太高，第三項草本護理價格偏高又有點太噱頭，就選了養髮頭皮調理這項，可以做為我周間一次的深層洗髮，在第一次用體驗價請他們來洗髮後，我就直接包月了，一周一次共四次，每次價格也會降到１０００元

接下來就據實統整我個月四次＋體驗一次的過程與服務心得，供大家參考吧～

原則上家裡只要有洗澡冷熱水、一張可以坐的椅子洗髮師就可以到府洗髮了，一開始會撥開頭髮用蔘薑養髮精華塗抹上頭皮，邊按摩的過程幫你溫和的軟化角質

再用按摩梳把糾結已久的頭髮梳開，用梳子捶打頭皮，旋轉按摩之類，很像之前去ＡＶＡＤＡ體驗那把木質按摩髮梳，櫃姐也是差不多手法，說可以促進頭皮血液循環

Then進入整個療程最最舒服的階段瑪莎GGGGG

使用含老薑與雪松成分的精油按摩肩頸跟手臂手掌，光是這一PART我就覺得錢花得有值，有夠舒服的，多久沒鬆一下了～洗髮師小姐也會貼心詢問你力道需不需要調整

重頭戲開始洗頭毛囉！這種可以讓我穿衣蓋被還躺著的獨特洗髮方式即將公開

先在床上墊一層防水墊，擺上橡皮圈，裡面放上防水枕頭，這個皮圈有個洞可以讓髒水流出去，而髒水就往下流進桶子裡

有兩個桶子，一個裝髒水，一個就是引乾淨水，使用 薑養純露洗髮精清洗頭髮，接著利用馬達把水打上來沖頭，這個沖頭的水混入了薑汁，可以讓媽媽邊沖頭也暖暖的

但有一次沒充好電，馬達用到一半就沒電了，只好手動舀薑水來沖，其實有沖乾淨就好，只是當時真的有點小窘，差點以為沖不了頭

不過後來某次服務有拉回一些印象分數，源自有一次要去角質之前，洗髮師發現我頭皮紅紅的有敏感的狀況，馬上就請我稍等，想拍照傳給公司的頭皮管理師，了解我能不能做去角質的動作，當下覺得會先替消費者把管這點真的是很讚的，也問了後續避免頭皮再度過敏發炎的應對之道，可以避免對頭皮造成更嚴重傷害

洗好護完髮，洗髮師會把你的頭髮吹到全乾，看你要吹順吹澎洗髮師也會稍微幫忙造型一下～最後上個護髮霜保濕，可說整個洗下來的感覺是挺到位的

目前到府協助月子媽媽洗頭的店家真的頗少，所以現階段能有這樣的服務真的是很不賴，生產後可以不用出門好好在家坐月子，躺在被窩裡就能舒舒服服地給專人服務，解決頭皮癢頭皮悶的問題，完全不用擔心受涼，好方便呀～然而我心裡還是默默希望未來設備方面可以再升級一下，也會更有效率！然後真的跟洗髮師很聊得來，雖然她本身沒有生產過，但因為工作常接觸產婦，所以對產婦也有一定程度的了解，再說５次服務都是她，想不熟悉都難

話說這胎生完頭髮掉得極嚴重，只差沒鬼剃頭，前一個月每次吹整都是滿地頭髮，非常可怕，我只要低頭就是很明顯外露的頭皮在say hello，但我跟洗髮師都發現過了一個月後，洗完頭髮的掉髮數量回復到正常值，大概20根以內，跟之前一度以為我家地板是草地．．截然不同，雖然不再瘋狂落髮，但還是很禿，連幫我染髮的髮型師都說哇你頭頂髮量怎麼變那麼少！生個產要付出的代價還真不少．．

至於要怎麼生髮，我現在多管齊下嘗試一些方法中，有明顯的進展再來分享杯：）

（不用葉配用口碑）

說到暖心艾浴的艾浴包，它真的是我這次產後很開心能遇見的好物，整個坐月子期間和備孕期我都很依賴它，真心想推薦給大家呀！

生小邁的時候是超熱的７月，剖腹產的我那時候才２６歲，雖然早聽說產後沐浴不可以使用生水這件事，但我住的月子中心並沒有藥浴的服務，想到得要先把洗澡水煮開才能洗澡，就覺得很OLD SCHOOL又很搞剛，所以想當然爾那時候我並沒有循古法．．

回想第一次坐月子真的很不乖啊！別說洗澡避開生水了，那時想洗頭就直接約了髮廊，重點是還沒戴帽子沒穿外套跑出去．．．．我的故事是要告訴大家有些冷底、身子弱的女生，就是體質比較沒辦法承受產後的自虐，於是乎我就嚐到苦頭了

我長哪麼大第一次在月子中心體驗到什麼叫頭痛欲裂，有　夠　痛！整個嚇到我吃手！那時心裡終於明白為什麼隔壁間媽媽要戴毛帽、穿長襪、一身棒球裝在７月天裡用保溫瓶出來裝熱水了．．．．

於是我告訴自己，這次無論如何都要趁機養好身子，看能不能多少把底子調整一下，好迎接下一胎

出院後我立馬上網蒐羅各種產後祛寒排溼的方法，在洗澡沐浴這塊查到一堆大風草藥草包的商品跟這一家暖心艾浴的艾浴包，比較之下發現用中藥袋裝中藥材的藥草包，如果要達到最佳效果，最好的方法是煮沸再小火慢燉，就是得把藥草煮透，雖然直接燒滾水加入也行，但效果多少會打折；然而暖心艾浴的艾浴包主要是用大量的艾草與生薑製成，重點是！他事先就幫你煮好濃度較高的濃縮液，等於省了熬藥草的步驟，直接整包倒入，加溫熱水攪一攪就可以使用了

畢竟要一個剖腹出院的婦女去熬煮藥包那真的是無法，隊友要上班，家裡除了我也沒人可以去煮，加上又有大寶要顧．．．沒有懸念直接選暖心艾浴，並一口氣訂了一箱３３包，想說要用就一次洗好洗滿

不曉得大家會不會疑惑，為啥做月子用藥浴包洗澡對產後媽媽會比較好嘞?用熱水難道有差膩？

根據中醫師說法 「凡新產後，榮衛俱虛，易發寒熱」

經過中醫師解釋才知道因為產後身子虛、抵抗力也弱，身體相對較產前容易受寒，也較無法有效排除多餘的水分，就像我生完小邁，隔天腳馬上變成氣球，懷孕期間還沒那麼over，心裡還納悶想說是要變成浩克了嗎？？

這次剖腹產完腳是沒腫那麼大，但是多次用手壓我的大腿肉，反彈回來的速度都變很慢，每隻手指的邊緣也長出小小的水泡，大腿還長大水泡，某天被我摩擦弄破患部還會痛．．．．．

但是呢，如果洗澡水加入大風草、生薑等這些祛寒利水的東西，在洗澡毛孔打開時，便可以幫助到排水及保暖～

準備洗澡時將一包艾浴包以１０公升的熱水做稀釋，敏感肌膚可增加到１５－２０公升

我自己是偏敏乾的肌膚，會準備兩個盆子，一盆用半包的量兌１０公升的溫熱水，一盆一樣１０公升但是燙一點的水，直接進入泡腳模式（有句話說腳底保暖了身子就比較不冷），另一盆用來洗澡

我會先用毛巾擦臉，並在額頭、太陽穴、眼周稍微熱敷，這些都是頭痛常見部位呀～

接著才打沐浴乳，用艾浴水沖洗身體（但在產後前面１０天都建議毛巾扭乾擦澡就好唷！）

最後才洗髮，洗髮的部分比較特別，我坐月子的１個月裡，每周會請到府洗頭來家裡１次，協助頭皮去角質、洗頭、護髮，其他時間很想洗頭，或出門流了汗開始癢（學乖出門一定帶上帽子穿上外套），我就會派出艾浴包

有了先前的經驗，知道頭痛的可怕，洗頭時我只會用body shop的薑根洗髮精搓洗，之後趕快用艾浴水沖掉泡泡，並不會護髮甚至停留，擔心偏油的護髮產品要沖比較久才會乾淨，坐月子期間還是簡單點、少點勞累，畢竟洗完長頭髮吹頭髮還要花上一段時間．．坐月子頭皮萬萬要吹到全乾呀！！

我自己會在最後一個step用毛巾浸入艾浴水，擰乾擦拭掉身體多餘的水分，這樣待會大浴巾稍微擦拭就可以秒穿衣服了
 

洗完收工！從頭到腳會有股很暖和的感覺，一瞬間還以為自己終於擺脫冷底的體質，明明剛洗完澡，毛孔是打開的，卻一點都不覺得冷需要趕緊披上什麼，阿～好希望自己可以一直暖底過下去呀～～～

前面說到我有時候會出去，從悶熱的室外來回進出冷氣房，有時感覺頭又怪怪的，似乎要痛不痛，或是不慎吹到風，怕會牙起來，一回家我也會立刻用暖心艾浴包，把濃度提升到一包兌１０公升水，去做到緩解

除了坐月子可以用，寒涼體質的女孩兒們在生理期也能使用，我想就是類似以前月經來我們會習慣熱敷的概念吧～只是加入了薑與艾葉這類暖身的成分；廠商說冬天天氣冷也可以用，以後除了吃薑母鴨、喝薑茶，寒流來襲也許也可以選擇來泡個暖心艾浴，讓身體暖洋洋滴唷～

※但有一點要提醒：孕婦不要用！孕婦不要用！孕婦不要用！（很重要所以說三次）

小孩子盥洗用、孕婦泡腳要使用，濃度不需要那麼高，所以暖心艾浴也是有出一款非濃縮版的艾浴包（無論哪款，如有身體使用上的疑慮務必多詢問醫生及廠商）

(圖片轉自暖心艾浴官網)

我自己是直接以我的比例再稀釋一倍讓小邁有時跟著我洗澡、泡腳　ps. 泡腳還是他本人要求的

就像泡完溫泉，用暖心艾浴沐浴後是真的很舒壓呀！

由於我是剖腹引產，快出院才匆匆忙忙訂購，所以是以原價購買的，如果生產前２個月／４個月預定可以享有早鳥／超早鳥的優惠價，２人一起訂購、填寫介紹人也有贈送一包的好康唷～下次生我就知道了

通常大家作月子大概是３０天，我聽說剖腹如果能做到４０天會比較好，期間來生理期，跟產後一樣會水腫，我繼續把沒用完的艾浴包用完

壓力與心情好壞有時候真的會對生理造成影響，我想泡澡沐浴時身體感到通體舒暢，心情上也會比較輕鬆愉快吧！就這樣囉，希望對產後坐月子的馬麻有點幫助～