貪玩公主咔歐莉＆3個神秘矮人

咔歐莉自從升格為母親，就不斷告誡自己，不論有沒有孩子，都不能無限制犧牲自己的生活。

為了配合我愛玩、愛旅行的天性，小邁6個月就戒奶，8個月就搭飛機與我前往東京，2歲就戒推車，3歲就和我在香港上坡下坡走了大半天，4歲為了跟市長握手我還拉著他排了四小時的隊．．（很瘋）

如今的他已不知不覺被我調教成「大力金剛腿」、「不挑食愛蔬菜好餵男」、「媽媽起跑我就起跑機靈弟」。

這兩三年新冠疫情壟罩，無奈之餘，我不願中斷我們母子的冒險旅程，所以小邁從小班就很習慣乖乖戴著口罩，隨我趴趴走．．這已經是他出門的反射動作了。

平常跑步、運動、出門玩耍本來是種享受，但戴上了口罩，有時候不得已反而變成是難受⋯

在進行一些耗能較大的活動，小邁就時不時向我抱怨口罩濕掉啦、口罩黏住啦，更別說在夏天活動了．．．每次出門都要帶好幾個口罩備用。

而我自己在健身房運動時，臉朝下趴姿給人按摩時，不誇張，真的會熊熊呼吸不過來，感覺快要窒息．．

直到，我遇上JinOxy極奧4D醫療口罩～根本是來到口罩新天堂呀！整個解套，一句話：用過4D口罩你就回不去了！

💜不悶不黏臉常帶也舒適乾爽

之前使用平面口罩，不要說擦口紅，就連只是擦個護唇膏，都能在口罩裡很起勁兒的跟粉底跳著圓舞曲，搭配上呼出的水氣，簡直是精彩的土石流，痘痘粉刺想不被孵出來都很難⋯

而JinOxy採用3D立體的設計，創造出一個小小的立體空間，讓口罩不會黏貼著口部跟鼻尖，可以自在地暢所欲言，呼吸起來也更順暢，不會悶得受不了。

🔼大熱天小邁在公園跑呀玩的，不會再抱怨口罩溼答答黏呼呼，可以玩得更盡興～

🔼用了JinOxy口罩出遊不怕嚴重糊妝

超柔細的複合纖維，配戴起來膚觸柔和，畫好的妝容也就不太會被刮得亂七八糟。

🔼帶妝出去一天回到家的平面口罩，沾染到大面積的底妝．．

🔼JinOxy只在接觸臉部的邊緣處、鼻樑處有顏色，

JinOxy因有吸油、吸汗功能，能延後脫妝的時間，接觸到皮膚的顏色也就相對不明顯。

🔼剪開口罩，嘴巴位置完全沒有唇彩痕跡

💜醫療口罩好安心　服貼防護更升級

JinOxy採用三層防護過濾，表層油墨無毒、防潑水，中間不織布能有效防止飛沫、過濾細菌；接觸皮膚的親膚層，不只柔軟，更可以幫助吸附汗水、油脂，讓臉部長時間保持乾爽。

像我臉比較瘦，配戴一般平面口罩，總覺得鬢角兩側空空啷啷的有條小縫，但JinOxy因為在兩旁做了三角黏合，就像碗型的Ｎ９５一樣能緊緊包覆整個臉，

即便空間擴大了，也不會讓防護功能打折，真是防護好舒適度又高。
 

💜顏色時尚超好配

我覺得JinOxy口罩的定色真的有用心思考過耶！

他們家不論什麼顏色都硬是比別家時尚，也不容易撞色，像我這款「奶茶來了」就是很有質感的PINK，穿衣服不但不會搶走服裝戲份，還相得益彰的襯托出整體造型，藍是尊爵藍、綠是橄欖綠、灰是白犀牛灰．．．淨是那種精品包出了會大賣的配色，穿什麼都不突兀～

打開衣櫃看看有什麼顏色的衣服，就買什麼色系的口罩就對了！

🔼他們家口罩都大地色系或粉嫩色系非常好搭衣服

有了這麼靠譜又時尚的旅途良伴，讓我更願意挑戰出遠門～

這個月初我就戴著JinOxy和小邁殺去南投賞櫻，穿上卡哇伊的浴衣也毫無違和，增添春來乍到、粉紅櫻花的浪漫感覺～～

🔼兒童口罩底色是珊瑚粉，上面則是童趣的小圖樣～

JinOxy也愛出些節慶限定，像小邁戴的就是萬聖節限定款，而今年虎年限量款喜氣，但偏偏那個紅又調得不落俗套，沒在隨便的。

在逛官網口罩，一直暗暗欣賞，怎麼可以那麼好看呀！

戴上JinOxy口罩運動，更能進入狀況，不會時不時呼吸困難，也不用到旁邊偷換氣～

有些口罩的口罩繩比較細，或遇到較粗糙的材質，常常戴個4小時不到，耳後就開始痛起來，JinOxy的繩子較粗，摸起來也很柔軟，更能減輕耳後的負擔，長時間配戴都舒舒服服的呀。

🔼在快３０度的氣溫下，可以在沙坑玩３個小時，不會頻頻煩媽媽換新口罩

有了這麼貼心設計的口罩存在，不管大小運動、一節兩節按摩、出去玩一整天都沒問題，夏天快到了，你還在戴悶熱黏臉的平面口罩，覺得戴了口罩做很多事情都被侷限？

不妨體驗看看JinOxy帶給你的新世界吧！

JinOxy極奧
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🌺當天來回九族玩得完嗎？

九族常會有一些限定活動，比如像每年的櫻花祭、薰衣草花季、還有之前很著名的日本航海王樂園～

如果你主要是想衝那些限定活動，並非要玩遍樂園的設施或逛遍原住民的景觀區，那麼你很適合，不用一天就差不多了⸰

設定好你的目的，就不用擔憂時間不夠！想玩設施，又想衝日月潭坐船、想賞花，又想逛老街，那當然勢必要多安排幾天⸰

九族營業時間：

常規－   平日 09:30~17:00 假日 09:30~17:30

櫻花祭－平日 09:30~19:30 假日 09:30~20:30

像這次我們挑了平日的櫻花祭去，１０：３０到達九族，１８：３５離開園區，雖然只花了一天，但不僅賞了櫻花，玩了好幾樣遊樂設施，看了表演，還坐纜車跑去日月潭站，總共玩了快８個小時！所以真的不用太擔心時間不夠：）

🌺誰不適合大眾運輸當天來回九族？

有沒有發現我這篇標題沒寫親子景點了ＸＤ

目前到九族的方式，最快就是高鐵轉南投客運⸰（詳細搭乘方式後面會提到）

搭車路線本身是不難，麻煩的是南投客運往九族的車次，上午只有少少的三班，回程也有限量班次，再細分有無進園接，

加上南投客運無法事前購票，只能現場排隊買票上車，若安排在假日就有可能遇到沒位子坐的窘境．．

這才增加了這趟旅程的麻煩程度，好的是九族櫻花祭有加開班次到晚上，挑櫻花祭衝九族，相較其他時間前往，玩耍的時間會更充裕⸰

我認為沒把握掌控好時間的朋友不要輕易嘗試，容易有突發狀況、體力稍弱的朋友也先不要，選擇跟團開車包車會比較安心⸰

（包車跟團朋友看這兒）

既然如此，為啥我還會帶著６歲的小邁衝呢？

除了我本身＂貪玩＂外，小邁是從８個月就開始陪我們出國，至今已經飛了九次，他小子陪著瘋狂的我排過無數隊，走過無數路，算是有訓練過的！ＸＤ

先附上我這次　中和↔九族　の一日時間表　（回程搭到台中高鐵站有去吃一風堂拉麵、買檸檬塔，原時間表以沒安排晚餐的時刻紀錄，再自行延後⸰）

🌺南投客運怎麼搭？

去程：到達台中高鐵站後，從１樓的車站大廳坐電梯下到Ｂ１乘坐南投客運６６７０號，這裡很好找，所有客運都在Ｂ１出口５

，要去九族日月潭方向要在外頭３號公車月台的牌子等⸰　

　　　購票－悠遊卡、一卡通（全票／半票　１４６／７３元）　

　　　　　　記得錢要儲值足夠，客運不會自動加值⸰　※上下車都要刷避免被鎖卡⸰

　　　　　－售票亭現金購買票券或優惠套票（全票／半票　１６６／８３元）

　　　　　　南投客運配合九族櫻花祭有出這種ＦＯＲ大人的自由行優惠套票，一份９４０元，（包含原價７５０元九族門票＋去程／回程的客運車票）

　　　　　　換算下來比刷悠遊卡便宜１００多元！

　　　　　－上車下車投現　（全票／半票　１６６／８３元）

回程：在哪下的車，從園區出來就回哪裡等車，都在同個地方⸰（在這個巴士站會有常態時刻表的板子，但是請以園區公告時間為主，進到園區務必先去旅客服務中心問一下今日接駁時間！）

出發前除了查好高鐵時刻表，南投客運時刻表也是行前必查⸰

查詢南投客運６６７０號時刻表　櫻花祭６６７０加開車次時刻表

須留意早上去程只有３班車進九族，平常回程最後一班車是５：２５那班，

櫻花季最後３班車是１８：３５、１９：１０（不進園區）、１９：３５⸰（仍以園區公告為主）

※售票大姊特別叮嚀不要都擠在最後一班上車，盡量分散，因為都是現場排隊等車，假日搭乘的朋友才需特別注意，以免乘客太多沒位子搭不上車！

我們這次平日周五去就還好～

🌺九族門票怎麼買

這次去九族我是前兩天才臨時起意去賞櫻花，如果大家早點計畫，在前年12月底開始就蠻多早鳥優惠門票可買⸰　（例如KKday、ibon、klook等）

我看到比較特別的是這個櫻花野餐套組加門票，還附贈野餐墊，讓你可以在櫻花樹下邊賞櫻邊享用櫻花便當～

如果沒有買到早鳥票也不用太難過，在櫻花祭期間大人及學生門票都是比平常還優惠的～

最麻煩的車票、門票ｏｋ，基本上這趟旅程就沒有什麼問題了，接下來就盡情放鬆自在地玩唄！！

下一篇（下集）　是超美櫻花季必參加的限定活動與園區攻略　　

九族櫻花祭真的規劃的很好，請繼續看下去～：）

春天悄悄到來，連日大雨終見放晴，趁著連假陽光和煦，立馬揪著孩子，遠離３Ｃ，趕緊補充一下維生素Ｄ～

想貼近大自然、去農場摸摸動物、到大草地盡情奔跑嗎？既定印象要去到這樣的地方，都得要驅車前往中南部．．

想當天來回，安排個農場半日遊，現在有更好的選擇，在距離台北市不到半小時車程的五股準園生態農場，佔地就有4.5公頃，讓你只花少少的時間，就能所有願望一次滿足！

➽交通方式：

自駕／機車－新北市五股區新五路二段70號，在高速公路五股交流道旁 （有停車位，假日汽車車位有限）

大眾運輸－官網是說搭乘公車508、637、805、橘10號在明日世界站下車，再步行自強路往新五路方向約5分鐘抵達準園．但是，農場本身在五股交流道旁，搭捷運轉公車以我們家中和來說非常耗時．所以住雙北的朋友，我是蠻建議直接搭乘小黃啦！上了國道一號都很快呀！只要你家谷哥ＭＡＰ開車距離園區顯示１５分鐘左右就搭小黃吧！：）時間就是金錢呀～這次我們一趟車資大概是300多元．(回程的小黃也好叫)

➽票價：準園只有假日會開放，平日都是FOR校外教學、企業等等，本身客群就是鎖定小朋友，所以是算人頭，大人小孩均一價１００元入園費（2歲以下免費），每人有５０元的折價券，可以折抵園內消費，這張優惠券一定會用到，因為所有體驗活動都是要額外付費的～（不提供刷卡）

➽營業時間：早上9:30～下午5:00（4:30設施就結束了）建議早點來，才不會太趕，可以悠閒地玩耍：Ｄ

接下來就跟著我們的腳步玩遍準園吧～！ＧＯＧＯ！

從大門口進來是售票處，旁邊不遠處有５個蠻精緻的狗屋，飼養著幾隻蠻有地域性的狗狗，我們稍微湊近就汪汪大叫，注意小朋友不要太靠近唷！

沿著坡道往上走會先看到台北園外園，是晶華酒店旗下宴會廳，離園時可以讓小黃司機在這兒等～

往左邊一望，ＷＯＷ超～～寬廣無際的大草坪映入眼簾，多的是鋪著野餐墊、小帳棚曬日光浴與玩耍的人們，當下決定先把野餐墊給他鋪下去，丟包多餘的行囊，採一種無事一身輕的姿態，打算結束裡面的設施後來這兒發呆耍廢一下．

除了外部幾區設施，園區室内可遊覽的地方，主要是以一個大環形來分布，像一個開口朝下的Ｃ，照著走一圈，就幾乎所有地方都不會遺漏掉了．

這裡有不少ＤＩＹ體驗課程，其中這間手作教室，今日的課程內容雖然是我覺得最沒必要花錢的，但用來殺時間（讓父母放飛）還是可以考慮，價格１００～１５０不等，有些百貨公司常見的拼豆、書桌小物擺飾製作，這做划算許多呢！

往前走是窯烤ＰＩＺＺＡ體驗區，假日人潮較多，如預計體驗ＰＩＺＺＡ製作，建議早點兒前往櫃台預約，等到時間快到再去報到更能有效利用時間～

我們預約時間是２點多，就先去旁邊釣美國螯蝦，１５分鐘５０元一次．

同個櫃台這裡也有販售泡泡水，提供的工具可以做出壯觀的大泡泡，

可惜我們太晚來，泡泡水售鑿：Ｐ

哈哈一看就知道現場爸爸們很多平常都有在釣蝦，努力下指導棋，比孩子還著急，不會的我沒啥可教授的，就是LET IT GO

話說釣蝦真的不容易，需要耐心，剛好是孩子們們最需要培養的．．．看到有３歲左右小女孩一直戳蝦蝦，心裡為牠們默哀３秒．．

負責烘烤ＰＩＺＺＡ的阿勝師本人很客氣有禮，基本上就是給你一塊餅皮兒，讓孩子自己撒上料頭這麼簡單

在等ＰＩＺＺＡ烤製的過程中，就先去玩這個小而巧的氣墊吧！

哈哈這邊特別想講，管理氣墊的先生非常有特色（有點厭世），小朋友只要不遵守規定都會被叨唸一下，好處是可以避免危險發生啦！

一種父母不管我來好好管的概念，與阿勝師形成強烈對比ＸＤ

氣墊一次１００元，不限時，當日憑手章無限次進出，所以早來就比較划算．

氣墊區新鋪設的草坪，提供不少家庭一個扎營的好地方，沒帶小帳棚也有乘涼雅座，邊休息邊照看著孩子玩耍，蔭涼又愜意～

ＰＩＺＺＡ烤製時間大概１０分鐘，師傅烤好會放在原桌上等大家回來享用．

餅皮香Ｑ，還真的不錯吃～玩累了吃個小點心～

吃飽喝足我們來到魏再香草館的可愛動物區～

有不少兩棲爬蟲類、象龜、刺蝟．

最大宗的就是天竺鼠，這裡有販售餵食的蔬菜盤，哈哈建議大家不要買（老闆看到會不會打我）

因為他只有假日開放，所以從早到晚都有遊客不間斷地瘋狂餵食，天竺鼠們都吃太撐啦！

觀察到很多人興沖沖買來餵，發現鼠鼠沒反應，便直接丟在鼠鼠旁邊了，

所以想體驗餵食，建議撿起丟在裡面的一葉餵餵看即可，避免強迫餵食、浪費食糧與摳摳~^皿^

天竺鼠有在販賣，但是都被蹂躪好一番，大家還是放過牠們純觀賞吧ＸＤ沒有買賣沒有傷害～

對植栽的ＤＩＹ有興趣的朋友可以來試試，不便宜就是了．

懶得做也有很多療癒盆栽、多肉植物可以購買，小盆的幾十元可以入手．

隔壁緊鄰的這一間溫室裡，有些比較大盆的盆栽，有喜歡也可以買回家～

離開可愛動物區，往ＰＩＺＺＡ體驗區後面再走一點，沿著坡道而建的是一座座鐵籠．

是一些家禽類，城市的孩子少見每種都看著新奇，就不一一簡介，等大家自己來觀賞吧～

森林屋沿途的整條廊道展示著各種家中常見水族魚類，最吸引我跟小邁眼球的是超絢麗的泰國鬥魚們．

真的很美呀，尾鰭比中國鬥魚大片又長，聽園區人員說這的鬥魚大概已經活了一年，壽命約兩年～

（鬥魚不好養呀！依舊看到有勇者問了怎麼養後當場買下去了ＸＤ）

蝴蝶館蠻值得一看的，雖然現在不是蝴蝶季，但是裡頭少數的蝴蝶都有大人半個手掌大．

連都市最常見的大白斑點都是大塊頭，如果正逢蝴蝶季節應該頗壯觀～

一整排竹節蟲，我讓小邁練練眼力，去找找他們都躲在哪裡，有的像枯枝，有的像落葉，從小到大竹節蟲看過好幾次，每回看都還是挺有意思的：Ｄ

園區的販賣部與可愛動物區緊臨，販賣一些冰品、冷飲、零食、玩具，也有賣５０元一罐的魚飼料

原本我想要買來讓小邁餵，去魚池一看，發現兩個妹妹一人已經拿一大罐在餵了，想說不如就在鯉魚池旁買一小盒（１０元）就好～

未料連貪吃的鯉魚都飽了，當下就提議小邁收背包有機會再去別的公園餵．．就知道裡面天竺鼠的痛苦了．．　

園區有許多蓋章的地方（１１處），哈哈莫名吸引小孩的一個存在，來這兒可以帶上小本本，才不用像小邁一樣必須彩繪手臂ＸＤ

如果一早就殺過來玩，中午八度邀也有餐廳可以充飢～

有飯有麵也有炸物．．當然價格沒辦法太可愛

​​​逛過室內展區一圈出來，外頭有這麼一區投幣式ㄅㄨㄅㄨ車．

小邁原本要玩，看到速度緩慢就作罷，適合小小孩，也可親子一塊兒駕駛：）

還有逼家長花錢的罪惡地方．．一局５０元．

結束可以挑一樣小玩具．

你以為佔地４．５公頃就爾爾嗎？

快別急著走，還有一處世外桃源值得晃晃．

走在步道往秘境深處去，壯觀的瀑布佇立眼前，雖然是人造的，也有遠離塵囂心曠神怡之感．

哈哈有巨樹下一頂帳篷獨自在瀑布旁享受人生，說真的整個園區最適合扎營的地方就屬這裡了，不會人擠人、沒有嘈雜，

超推薦！

哈哈將蒐集所有的章是為使命的小邁．

在準園我們耗最多時間的反而是戶外的大草坪，今天的風很舒服，光坐在野餐墊上就昏昏欲睡～

草地上大家玩球、聊天、吹泡泡、放風箏，很多狗狗也開懷地奔跑著，很適合人寵來放風～

▲ 園區培育的螢火蟲幼蟲

準園雖然不比中南部的牧場，但也算是五臟俱全了，時不時也會舉辦季節限定活動.

三五好友成群相約來遛孩，也可以消磨大半天了～趁著初春天氣還算涼爽前來走走，也不用擔心蚊蟲問題．

當天看到不少松鼠，還有這隻店貓～

假日不妨來這溜搭，也許有什麼新發現唷！

原本一直很想找機會去吃看看米其林一星的＂明壽司＂，ｂｕｔ！最近臉書一直瘋狂被以下要介紹的這家餐廳洗版，不得不中斷我的摘星計畫，

趁著情人節就讓這家餐廳插隊讓我搶先吃吃，那就是初魚料亭～

初魚旗下有初魚屋台、初魚鮨和初魚鐵板燒 3款屬性不同的餐廳，之前疫情比較嚴峻的時候，初魚有出過一款３８０元的限定便當，哈哈我會認識初魚居然是從便當～～

餐廳訂位方式是以電話或網路預約，如以電話訂位會轉接到統一客服中心，完成預付訂金的步驟，就算訂位完成了～

前面有說訂位都不是打到各分店裡，所以非得親自上門詢問才知道有沒有位子，店裡的服務人員可忙了，內外場不停跑．．結帳也是採桌邊買單，來了還不一定立刻有人招呼，加上店內除了客人聊天的聲音，大抵蠻安靜，空間又不大，誰進來講啥都聽得一清二楚，為了避免白跑小尷尬，還是強烈建議事前訂好位！

原本我跟隊友訂的是晶華店的初魚鮨， 板前壽司的性質，主要是吃壽司、生魚片，一整套無菜單料理據悉有七八成生食～

但後來想到還有一個愛吃美食又愛批評指教的小邁，雖然是情人節，還是不想讓小邁錯過這頓大餐呀～

最後小邁＋１，就改吃沒什麼生食的初魚鐵板燒哩！

安和店在我和隊友國小的旁邊，店內走一個低調江戶日式風格設計，光線為昏暗的黃光，

整間店有兩個開放式料理台，以拉門間隔開，隔音還算不賴，不開門還真不知道旁邊也有一桌子饕客哩！

初魚每個月的菜單會依當令食材做更動，看別人打卡同個季節食材本身的差異沒有很大，差在料理方式，所以這次冬天吃過，下回我應該會挑春夏再來品嘗。

ｏｋ！（拍手）馬上揭曉本月２月別出心裁的菜式吧！

Everybody桌上會有日式料理常見的醃蘿蔔，可以隨時配著菜餚吃解膩，是小邁的最愛：）

❀蒜味蜆湯

第一道以一道小湯品開啟序幕，蒜頭熬的湯頭佐以小排翅與龍蝦肉，龍蝦肉Ｑ彈，泡開的魚翅不是走滑嫩的路線，口感略脆，哈正所謂用魚翅漱漱口就是這個樣兒呀！

然而這道湯確實沒什麼特別之處，中規中矩，如果這道湯可以再清爽一點，把海鮮的鮮度提出來會更好，不然一開始就滿口濃郁蒜．．

❀明太子山藥干貝

第二道是烤過的山藥上擺上一顆超大顆的干貝，佐以濃郁的明太子醬～

我不太敢吃山藥中間黏呼呼的感覺，但這種像串燒店烤過的山藥我反而非常喜歡，很像清爽版的烤薯塊，黏度降低很多；干貝有抹上一層粉，煎出了更酥脆的口感，好在干貝本身夠鮮甜，算沒被第一道蒜味湯搶走風采。

❀廣島炸牡蠣

這一道我印象很深刻，石頭的器皿上，擺著外表煎得酥脆的廣島牡蠣，特別的是，牡蠣外層裹以日本的磯雪昆布，再撒上可食用的紫蘇花，精緻票釀～

牡蠣外酥內嫩又超大一顆，一咬下層次分明，一口爆汁，真的很過癮～

小邁很愛牡蠣一旁的燈籠果，料理師傅請大家最後再品嘗，達到解膩的效果，

燈籠果味道酸６分甜４分，很像mini size果肉細緻的加州蜜李，是頗新穎的一道菜～

❀龍蝦天婦羅

這時候天外飛進一道頗清爽湯品，湯頭蛋的程度近似茶泡飯，細碎的白木耳和青海苔與龍蝦、天婦羅交織～

個人覺得這道湯並不是很必要哈哈，因為下一道味道很重呀！

料理師傅囑咐趕緊把龍蝦送進口，乃因龍蝦肉會因熱湯緊縮變硬．．（所以就說不要加湯呀．．）

這碗湯品裡看見我以前做水信玄餅用到的鹽漬櫻花，照料理師傅所說泡在湯頭中讓鹹味被中和，一飲而下結束這回合。

❀冰花菜鱈魚

這道本人不是很喜歡，鱈魚本身是偏甜的味噌調味，越吃越甜，逼近焦糖布丁上的焦糖，索幸交給隊友解決．．

但上頭的冰花菜卻很SPECIAL，看上去外觀毛毛的，咬下去超級脆口帶汁，第一次吃到這種蔬菜，這就是新鮮的味道呀！

至於冰花菜上頭說加了烏魚子碎，ㄟ．．我舌頭笨還真吃不太出來。

❀北海道馬糞海膽

店內會有一些限定菜色可以單點，當天有北海道清蒸松葉蟹佐醋醬，海苔芥末包馬糞海膽以及牛排、講究的日本酒可加點~

有鑑於台灣很多海膽偏苦，剛好有北海道的海膽當然要吃一下，一份７５０元分給我們一家三口人～～如期待中的鮮甜，沒讓我失望。

❀磯煮鮑魚

這一道是我數一數二喜歡的，土生土長台灣人應該都愛滷味吧～磯煮鮑魚就是用醬汁和昆布做的滷鮑魚啦！

滷得入味，肉質卻不老，非常鮮嫩，搭配上烏參，恰到好處的Ｑ嫩綜合體；底下鋪著過貓這種山野菜，其中最特別的即是上頭的花昆布，

看上去像無花果，吃下去卻像蜘蛛網．．阿、是棉花糖啦！纏纏綿綿黏黏，略鹹，在口腔中與鮑魚交融相襯托，非常有意思～

❀水茄和牛捲

這道是壽喜燒的烹調方式，對我來說有日本和牛的地方就是天堂，我可是不會膩的唷！！

五分熟度粉紅色的Ａ５和牛片灑上白芝麻，一入口，阿～那熟悉的嫩度，入口即化，底下鋪著坐飛機來的日本水茄片，較台灣茄子更飽滿扎實，佐上胡麻柑橘醋，溫潤中嚐到一絲酸甜～只吃一片真的不夠啦！

❀和牛牛排

看來我和料理長的心意似乎相通，緊接著是五分熟的牛排上桌，ＰＩＮＫ的剖面、鮮嫩的牛排連６歲小邁都輕鬆ＫＯ．

這裡配上的是炸蒜頭，非蒜片，炸得恰到好處，絲毫不泛苦。

❀和牛小漢堡

滿滿的和～牛～大平台！和牛漢堡來囉！別出心裁的地方在於他的漢堡皮採用的是泡芙皮，中間除了奢華的和牛漢堡肉，中間夾著的蛋捲則是用蝦膏混入蛋液中製成，油用量不少，也因此煎出有空氣感蓬鬆潤滑的蛋捲，好好味，就是有點肥ＸＤ

❀龍蝦味噌湯

哈哈哈又是湯，這就是我覺得唯一弔詭的，這時候的味噌湯已經喝不下了，我們三份套餐的湯都沒啥動，我還問服務員小姐姐說怎麼又是濃口的湯ＸＤ

所以沒啥好介紹的．．．

❀櫻花蝦釜飯

哈哈來了怕大家吃不飽的角色要上場了，比起常見的櫻花蝦炒飯我確實更欣賞這家的櫻花蝦釜飯，一來是蒸煮的比較健康，二來即使打包回溫也不會乾巴巴。這道釜飯裡滿滿的櫻花蝦、雪白菇、柴魚、青蔥，最後再加上幾顆鮭魚卵～在這兒為數頗多的甜栗子們就起了畫龍點睛的效果，更提昇這釜飯的層次。

❀草莓起司大福　抹茶一杯

這裡我看網路普遍都說大福太甜，阿日本的大福就是甜呀，它還不是紅豆內餡的大福是起司的勒！我是覺得即使不配抹茶也很剛好啦！這頂上的草莓同樣是日本來的，在這裡說個草莓的小故事：

話說原本大湖的草莓酸甜參半、遠近馳名、香氣濃郁、果肉鬆軟，但由於氣候變遷，讓原本品種的草莓在台灣活不下去，大家都開始種香水草莓，硬度高沒啥香氣，重點是酸大於甜．．所以每年冬末初春我都開始買日本的草莓，尤其來自九州的草莓真的甜度很高，大的根本嬰兒的手掌，鬆軟多汁，吃起來非常過癮

吃飽喝足店員小妹幫我們留下全家福作紀念

當天撇除另加點的馬糞海膽，加起來總共１２道，總的來說，初魚鐵板燒每道菜的調味雖然貼近大家日常，無法驚艷四方，湯品的部分也略多，但它用的食材Ｎｏ ｄｏｕｂｔ是非常用心尋得且高品質的，小邁回去一直要我去買燈籠果給他吃，我努力找過了．．臣妾真的是找不到呀～～料理檯前的師傅賣力展現他們的汗水與廚藝，板前的大家可說歷歷在目，每個月還要費心變換菜式，在疫情當頭，能負擔日本空運食材的費用，能坐落在寸土寸金的大安信義區，一次只服務少少幾位客人，這樣的品質對比它的價格，真的所言不假的高ＣＰ，真心覺得他是挺值得大家去品嘗的呀！

不然也可以去吃一套３６００元的明壽司，哈哈只能說不同客群，明壽司不能三五個月就吃一次（抱怨一下到底是要多難訂），但初魚很可以呀～４８４～

還有一點非常令我感佩，我們算少數帶（頑皮）孩子去，也幫小邁點整套套餐的客人，店長非常熱情招呼他，在百忙中哄他吃飯，給他紙筆畫畫，真的很親切呀～

其實蠻多高級日料為屁孩禁止，像初魚這樣讓大家都能方便品嘗的高級日料，它本身的存在就很值得感謝了：）

推薦指數　 ★ ★ ★ ★ ✰ 

回訪指數　 ★ ★ ★ ★ ✰ 

ＣＰ值　　 ★ ★ ★ ★ ✰ 

友善親子指數 　★ ★ ★ ★ ★

友善健身人指數　 ★ ★ ★ ✰ ✰ 

在增進睡眠的品質上，我確實下過一番苦心，起因於有段時間我也曾飽受失眠的荼毒，在無數個夜晚，上演那種明明很累，闔上眼卻遲遲無法入眠的窘境。一整晚我會不停自我喊話：「加油趕快睡」、「再不睡要天亮了！」、「什麼都不要想了！」但越逼自己睡，腦袋就越發持續運轉，完全放鬆不了，很累卻睡不著，就這樣莫名其妙天亮．．

持續的時日並不算短，那陣子每天都虛累累，回想起來真的有夠崩潰，尤其隔天有重要的schedule，那真的是欲哭無淚．．

為了解決這棘手的睡魔，我試著將我的生活習慣做了一番大改革，最終讓我的睡眠品質大幅改善，而且立即提升睡眠的深度與長度，如果你們正深受睡眠品質不佳的困擾，在找精神科醫生開藥前，不妨可以嘗試我的一些小tips～

食用方式－一盒30天份，在飯後或睡前吃皆可，只要每天固定一個時間吃就好，我個人傾向睡前吃，等晚飯消化的差不多了，再像吃中藥粉一樣配2.3口溫水吞食，速戰速決，就可以早早上床休息睡了。

 

依自己口味，添加在溫溫的豆漿、牛奶中一塊兒飲用，更增添風味，就像五穀飲那樣也很不錯唷～

 

▴白天喝也不會嗜睡

關鍵平衡金三角－每一包含有比其他市售品牌高單位（50毫克）的天然芝麻素，加上日本純維生素E，鎂+鈣，幫助穩定、舒緩、強化身體，林俐岑營養師特別提到，SP2中的鈣質能夠穩定血壓、放鬆心情、緩和緊張，而鎂和鈣質對我們人體都一樣重要，身體許多化學反應都得仰賴他們，能夠協助神經傳導及肌肉運作。

 

 

因為目前我正在備孕階段，對於吃下肚的每樣東西都比較注意，因此我還特別問了生殖醫師，才知道好眠芝援的成分真的都是一些能幫助睡得更好、調整體質的好成分。反而備孕期多補充多有益呢！

 

 

 

好眠無負擔－好眠芝援沒有添加過多的糖分、熱量，一入口味道就像無糖的芝麻粉一樣，想調整睡眠品質的你同時，不用擔心增加身體的負擔；沿襲芝初他們家超細緻不卡喉的粉末特性，很方便服用、更快吸收，連乳糖不耐症或素食者都可以放心吃。

▴看這粉末超～細緻，只需要一點水就能快速散開、不結塊，非常好吞食

一週見效－有聽說晚安奶粉通常要吃個幾個月才能慢慢發揮效果，芝初的好眠芝援強調＂無感退費＂，這讓我一收到產品就迫不及待當晚立馬開來吃，未料不用等７天，在我吃的第一晚就有感覺，起初我還想會不會只是偶然，但隔天依舊成功幫助了我的睡眠，直到現在斷斷續續也吃了快三個禮拜，最大的感想是，每晚深層睡眠的時間都拉長了。淺眠的人一個風吹草動（蚊子飛過、誰開門、窗外鳥叫、旁邊翻身等等）就可能被吵醒，但開始補充SP2後，我不太容易被中斷睡眠，居然沒爬起來尿尿；中間試過幾天不吃，結果半夜過渡到淺眠又感覺到尿意，真的蠻意外它對睡眠的幫助，隔天起床精神很抖擻，順利一覺到天明真的只有舒爽二字可形容呀！

睡不好真的容易催人老呀．．透過內服的方式把睡眠品質顧好、美容覺睡好，身體各方面都會變得比較穩定，除了體力精神好之外，連外在都會跟著變漂亮，氣色更好，暗沉、水腫問題也跟著改善很多唷～現在每天起床都不會虛虛累累的，不特別睡午覺也能繼續陪孩子到處玩，心情大好呀！

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以上就是讓我擺脫失眠、睡得更香的錦囊妙計們，提到那麼多方法，還得靠規律的作息養成，睡前不要想些高壓的事 (罵小孩、聽姊妹吐苦水、想工作)，生理時鐘紊亂，睡前太高煩心，要睡好真的難呀！希望大家都能找到對增進睡眠質量真正有幫助的方法，畢竟睡不好對身體真的蠻傷，當然有嚴重失眠問題還是要看醫生嘿！

 

 

 

 

 

 

 

 

當初被診斷出子宮頸閉鎖不全時，一直以為我是那少數不幸1/2000的可憐人，後來發現其實很多人跟我有一樣的情形，而且不乏身邊的朋友，原來子宮頸閉鎖不全根本不像醫學數據說的那麼稀有少見呀！懷雙寶、曾經人工流產、子宮頸受過傷都是高風險。（所以決定來寫一下這篇文章，希望對其他媽媽有一點幫助💗）

曾經有過子宮頸閉鎖不全的我們面臨再次懷孕時，除了開心，更多的是憂心與恐慌，更有所謂的「16-24周魔咒」（因為有這問題的case在寶寶幾乎無法存活的中低週數，若沒及時發現治療，往往會在16-24週如噩夢般重新出現子宮頸擴張、變短、羊水囊澎出來、破水，最後造成難以保住胎兒的結局⋯）,有的孕媽媽甚至不只一次因為子宮閉鎖不全引產...

但其實子宮頸閉鎖不全並非像網路許多文章說的完全沒有徵兆，是隱形殺手不可預防，這篇是以我自身經歷整理出一些徵兆，希望能給其他爸爸媽媽一個參考～如在孕期不幸遇上棘手的子宮頸閉鎖不全boss，留意以下幾點，就有很高機率能避免憾事，保住寶寶。

1.在別人所謂的「穩定期」出血🩸— 
 

有些人會說懷孕三個月前不要說，是因為三個月前胚胎著床還不是那麼穩定，若胚胎不夠健康，此時身體也會啟動自然淘汰機制。

通常三個月後似乎感覺就可以放飛，到處玩、隨意吃、恢復原有強度的運動之類～       

                 
但　是！有子宮頸閉鎖不全的媽媽，卻是反常地從3個月後的穩定期才開始出現一些異常表現，此時千萬要留意，只要3個月後還在出血，不管妳是一滴還是一灘，都要立刻馬上就醫！               

我呢，在起初出血就警覺不對了，出現與第一胎截然不同的情形，加上第二胎是風險較高的雙胞胎，自然會有所懷疑🤔。

我先傳了私訊問我的產檢醫生，結果醫生回覆是胚胎著床的正常出血🩸，雖然超有名的網紅醫生這麼說，龜毛A型的我心中還是放不下，沒過1.2天半夜就叫了台計程車殺去產檢診所的急診掛號，照了「腹部」超音波，這就是蝦事第二樁，最後花了1500急診醫生依舊說沒事，故事推進到這裡，很遺憾就在這個moment，和最能保住胎兒的黃金急救階段失之交臂了，離開診所前，醫生開給我「小白球」（第三樁蝦事🥴🥴後面會提到為什麼很瞎..）

還記得離開急診值班醫生說胎兒又健康又漂亮唷⋯⋯🙄（我聽你在放$@）

2.孕中期出現下墜感、明顯腰酸腿酸、走路莫名吃力、出現頻繁宮縮

照正常講，孕中期是孕婦最舒適的時期，但有子宮頸閉鎖不全的媽媽卻會在這個時候開始出現一系列大大小小的「產兆」，非常驚悚！一旦發覺千萬不要拖，等到破水就回天乏術了⋯⋯ 此時已經要隨時準備好「住院安胎包」！除非診所，否則若在大醫院確定診斷為子宮頸閉鎖不全，極大可能就是直接住院安胎了，在這裏媽媽們可以權衡是不是要選擇在診所檢查追蹤，回家安胎，還是直接去大醫院，萬一有個什麼風吹草動直接躺平到生產比較放心。

那時候我急診完，值班醫生說了沒事，吃了沒路用的小白球幾日依舊沒改善，著床明明是發生在孕前期，孕中最好還在著床⋯我再度發了訊息詢問主要產檢醫生，告訴他血還在流，我要在預定產檢時間前回診。

回診時原本醫生也覺得不可能現在還出血，準備要幫我打針，就在我自以為警報解除，終於可以得到妥善積極的治療時，傻眼的事情發生了😨！！醫生說：血沒有我想得多，不用打針了，下次產檢再來就可以了。（ｗｈａｔ？？？？）

這裡先說，我的胎兒在還沒到醫生認為我該來的「下次產檢」時就人工引產完畢了。

3.當出現第一點、第二點我上述提到的sign，請速找「高危險妊娠專業的醫師」，或找擅長處理子宮頸閉鎖不全的醫師詳細檢查，不然很高機率會被醫生忽略病情。千萬要逼迫醫生幫你照「陰超」而不是「腹超 」           

為什麼要逼迫，因為有些婦產科醫生病人太多又忙，會自以為經驗老道，不喜歡檢查都用猜的，以為鐵口直斷，像我看起來年輕力壯，又不是高齡產婦，一臉孩子樣，醫生先入為主就可能覺得哎唷年輕媽媽能有什麼問題，況且又生過小孩⋯哈囉～醫生請不要懶好嗎？那麼會猜怎麼不去算命？

子宮頸閉鎖不全照腹超是照不出什麼問題的，能照出來都晚了，請醫生照陰超，看是不是子宮頸裂開，是否從裂縫處滲血？是不是子宮頸打開了，羊水囊膨出了？子宮頸長度是不是變短了，出現正常要分娩時才會出現的長度。

再來說說為什麼拿到醫生開的「小白球」屬於瞎事呢？

因為子宮頸閉鎖不全是高危險妊娠，一個風吹草動隨時都可能子宮頸全開，羊水囊掉出來，或提前破水讓孩子早產，後來聽其他醫生說我才知道，小白球之於子宮頸閉鎖不全的產婦，就好像重感冒醫生開給你喉糖，沒啥用！如果醫師開給你這個，不要白花藥錢了，要開也是開更強效的安胎藥才是。

在被蝦耽誤一陣，我終於找對門，去找了對子宮頸閉鎖不全治療頗有經驗的林正宗醫師。不是叫大家懷疑自己的產檢醫生，而是每個醫生都有擅長的領域，多留幾份心，是絕對必要的，有很多孕婦是同時三個醫生在產檢的。Who knows ? 世事難料。

那時候其實已經過了黃金時間，晚了，在三次的回診裡，我每次都是以淚洗面，在人滿為患的候診間很突兀的抽搐、滿臉淚婆娑😭，與滿心期待迎接新生命的產婦們形成強烈對比。

4. 準備環紮手術 

                                                     
如果在第2點非常幸運的找到出血的原因，雖然不能100%確定是子宮頸閉鎖不全，保險起見，醫生會開始安排環紮事宜，頂多短期再回診確定子宮頸也開始變短了。理想狀態是在懷孕16-18週做傳統環紮手術，關閉子宮頸，但有時候情況危急，醫生也會進行緊急環紮手術，詳細手術可自行上網查。

我在確定子宮頸變短，準備下周安排手術時，很衰的，高位破水了，23.4周破水，最後不得已引產雙胞胎！所以子宮頸閉鎖不全的媽媽貼切地說，每１分１秒都在跟死神拔河，你絕對要比醫生還積極！

說到環紮手術，除了繞著子宮頸縫個幾針的傳統環紮，近幾年出現所謂的腹腔鏡環紮（高位環紮）

隨著週數越來越大，寶寶體重也越來越重，尤其是雙胞胎，很多做了傳統環紮的孕婦，最後還是流產。怎麼會呢？

原因是雖然盡量爭取時間，增加緩衝，線頭依舊撐不住孩子的重量；而高位環紮是一種侵入性手術，從腹腔開始綁，能更有效對抗子宮壓力，這種手術要在懷孕前施術，與傳統環紮不同。然而不管哪種環紮都不是100%～

5. 所以第５點，做完環紮手術的媽媽，在整個孕期都要乖乖的

不要因為做完手術太放心就出遠門、劇烈運動，總之會造成早產的事都盡量避免，因為本身就有子宮頸閉鎖不全的體質，所以能在家中躺好躺滿當然最保險，無法避免活動，行動也該以一切緩和為好。

好了！以上就是我的心酸血淚史啊！終於把過去的血淚化作力量，生出這一篇，若能對你們有一些幫助，我會很欣慰的，衷心期望大家都不要走上跟我之前一樣的路，能更機警聰明積極的保護自己跟腹中的胎兒。

最近開始辛苦的試管人生，早上從診所出來，看天氣甚好，決定去三峽走走，來個三峽半日遊～

從台北到三峽車程差不多半小時，然而這麼近的地方我卻是第一次帶孩子來遊玩～

最近聽聞在熱鬧的老街上隱藏著一個很有特色的新景點，讓許多年輕朋友紛紛來採點，一到三峽貪玩就迫不及待前去一探究竟。

景點一：三峽秀才厝

新北市三峽區民權街84巷26號

三峽老街如今這般洋式排樓壯觀的景象，是從日治時代留下的古蹟，在先進繁忙的台北都近郊更顯珍貴獨特，這就讓我想起過往去過的淺草寺、京都寺廟，有著相同的情懷，在日本穿著和服浴衣的回憶，

來到老街當然要複製一下，才夠有fu（笑）

秀才厝是三峽唯一能體驗穿著各式造型服裝的地方，穿過大街小徑，到拱門、大門、前院，我們一步步像探險一樣參訪著整個秀才厝，彷彿穿越時空回到過去。

不似一般西門町租借戲服的質料粗糙，這裡的旗袍、馬褂、和服即使在大熱天穿，也不癢不悶，質料好、舒適度算是很高的，當天還有新娘的媽媽來租婚禮旗袍，可見真的是很有質感。

一旁有許多讓造型加分的配件、飾品，有些需要加錢、有些則免費使用，連鞋子都替大家準備好了，全家男女老少都可以在這裡找到適合的服裝。

我認為最貼心的莫過於，假日會有專業付費的造型師進駐服務，幫大家解決妝髮問題，只要坐在梳畫室，帶著期待的心，就可以輕鬆變美美帥帥的啦！

除了在古厝裡古色古香的處室樓房和家人朋友合影留下紀念外，還可以恣意穿著它們去逛老街，不小心弄髒了也不要緊，每天秀才厝都會清洗服裝，確保下一次客人穿到的衣服都是乾淨的。

拍累逛累了，我們到古色古香的餐廳用點心，這裡的菜單常常會更換，坐在復古的木椅上，喝杯冷飲歇歇，看著牆上頗具年代感的照片，真的別有一番滋味～人生就是要這樣呀～～

這裡對我來說實在太新奇，加上老闆又熱情，以至於我們待一個太久，道別後，趕快鑽進另一條巷弄體驗藍染了。

景點二：藍染公園

新北市三峽區仁愛街47號

三峽有很多藍染教室，如果你跟我一樣喜歡說走就走，蠻推薦這家「藍染公園」，藍染手法基本上大同小異，但這裡選擇品項多，重點是無須預約、沒有人數限制，只要在營業時間來就可以DIY，在安排行程上，尤其對拖著小孩的爸媽來說比較沒有壓力。

三峽老街在百年前是北台灣藍染產業發展重地，蠻推薦第一次來三峽的朋友可以來體驗看看，期間我看到有人興沖沖的來染，在不斷重複的過程中覺得無聊就不想玩了，我必須說，藍染的魅力在於以老師教的概念下再自己去做變化，最後最後不知道會變出什麼圖樣的期待、驚豔與成就感。

這裡可以選擇的圖案很多，我原本想選愛心，但小邁堅持他要的棋盤格～

老師告訴小邁棋盤格的製作方法～

接著就是重複的把染缸中的顏料吃進去布料～

而染布料的過程中並沒有特別的有趣，像我兒子一樣染一半跑不見，沒什麼耐性的人，在染坊旁邊有個很好活動的空地，可以活動筋骨玩耍～

用染料植物「大菁」天然染的便當袋回到家要曬三天，再用醋泡，原來以前染布這樣繁瑣呀～

景點三：八條壽司

新北市三峽區介壽路一段198號

玩了一遭該祭祭五臟廟了，趕快衝去朋友大推的「八條壽司」日式料理店用餐。為啥要用衝的呢？因為這家餐廳不提供訂位，如果剛開店不速去排隊，包準你等到天荒地老，這家實在太夯了！

看著外頭的水族箱就知道他們的海鮮生魚片一定非常新鮮，我們很幸運是第二組客人，6點後外頭就大排長龍了。

我覺得這家壽司店除了CP值高於很多台北市的壽司店，海鮮非常新鮮外，最令我讚賞是它的特色料理，菜單上你看到的每道菜，他端上桌都是大餐廳辦桌的架式，食材與食材的搭配很有層次巧思，調味也明顯下過功夫，絕對不是一家因為海鮮青就得意忘形的店，非常用心料理，創意滿滿，擺盤的器皿樣樣都讓我食慾大開。

叫了一大桌吃得超滿足，八條果真是來三峽必吃的美食！

景點四：山泉水豆花

新北市三峽區民生街149號

吃完了正餐本來想去九天吃甜點，但天色已晚又在山上，我提議去吃吃看老街上頗顯眼的山泉水豆花，說到山泉水豆花我可是老饕，畢竟我吃過宜蘭雪山泉水製作的豆花，也吃過富士山的山泉豆花。

然而這一次我失望了，我承認因為使用佛山泉水讓豆花本身的嫩度有提升，但是僅僅提升一點點，那天晚上日夜溫差很大，到了入夜忽然涼了起來，我點了薑汁的豆花．．．．

說到這大家知道薑汁豆花跟斯斯一樣有兩種嗎？

比較搞剛的店，會特別熬一鍋薑汁糖水，一鍋正常糖水；比較普通的店就是直接拿薑本身去擠出味道非常直接的薑汁，兩者差別在於，前者的湯很順口好喝，小邁也非常愛，後者我們三個人都覺得吃這碗豆花是折磨自己的胃，完全無法思考是不是山泉水，也無法思考料頭煮得怎樣。

嚇歪的我（旁邊是尖叫的小邁）立馬重點一碗，恩，就稍微嫩的豆花，糖水也沒有什麼學問，建議想吃泉水豆花的朋友試試看白水豆花。

雖然大家說來三峽不要只會買金牛角，但沒辦法金牛角就是好吃呀！

景點五：金三峽牛角

新北市三峽區民權街７號

這家不用我推薦，分店分布全台，本身就已經賣得嚇嚇叫，剛好來三峽就順路帶一些回去吃，邊排著隊的我熊熊想到台劇－我的婆婆真可愛劇中的金好甲餅店，劇中餅店雖然經典悠久，卻吸引不了新一代人的口味，後來在年輕老闆的巧手心意下，整個大爆紅．．這家「金三峽牛角」就是這樣的存在，經典的金牛角外層裹上波羅麵包皮、裹上巧克力、裹上乳酪；金牛角內部包著麻糬、包奶酥、包紫薯，九九72變不斷創新，每一顆都令人眼睛一亮，讓其他朗街同樣賣金牛角的店家都望洋興嘆。

三峽方便的地方在於它的美食最多的集散地：北大附近、老街附近，基本上８成就在這兒了。不用東奔西跑就能短時間囊括周遭美食地圖，可惜今天時間太少，有機會一定要再訪，從早吃玩到晚才滿足！

芝麻的營養價值很～高，已經是很多人的共識與常識啦！身為一個愛美的女子30餘年、資歷超過6年的媽咪，早早就讓芝麻粉自然而然滲透在我和孩子的日常生活中。

至今吃過至少三家以上不同廠牌的芝麻粉，這次被 『芝初』 受邀，真心很雀躍，這不就是被超多名人推薦過，據說品質優良、把關SUPER嚴格的那個『芝初』嗎？

收到商品，立刻拿出現階段正在服用的大品牌有機芝麻粉和芝初的有機芝麻粉做了個赤裸裸的比較，結果！萬萬沒想到，原來，芝麻粉真的有不苦的耶？！在現役這包芝麻粉之前，我還吃過更苦的，當時都自我安慰吃苦當作吃補．．

然而芝初卻能做到不帶苦味，只留下自然的香氣～

一查資料才發現，會帶苦味的芝麻粉極可能是在烘烤過程中火侯拿捏得不好，烤過頭苦味就任性地跑出來，或是選到放置太久不夠新鮮的芝麻原料。

芝初的芝麻粉堅持選用最新鮮的芝麻，每批芝麻都必須經過21道檢驗，確定安全無農藥、重金屬、黃麴毒素殘留，才會接著以低溫烘培製成，全程電腦控溫，不容有一絲差池。

讓這一整罐100％無添加的芝麻粉，即使沒有額外添加香料、色素、糖，也依舊香氣新鮮濃郁，沒有多餘的苦味。不愧是通過世界三大有機標章（慈心、美國USDA、台灣有機) 驗證的優良產品。

再來不得不提到另外一個我極愛的優點，就是這芝麻粉～怎麼可以這麼細！整個無敵細緻唷！

客倌兒你們瞧，是不是沙子和泥土的差別～

基本上以我個人來說，為了節省時間，我都是像吃中藥一樣，直接一湯匙塞進嘴巴咀嚼，在遇到芝初以前，吃芝麻粉對我來說，就是訓練咀嚼肌壯大的時間呀XD，而芝初的芝麻粉真的是AMAZING，抿個幾下就吞下去了．．

對小朋友來說，單吃芝麻粉真的接受度不高，想讓孩子補充芝麻的營養，最簡單的方式就是「套」牛奶。

很多品牌的芝麻粉，顆粒過於粗大，常常喝到最後會沉澱在杯底，得要不停的攪動才會喝到較多的芝麻，最後免不了變成一堆沉積岩 (如下圖實驗右邊他牌芝麻粉那杯)，小孩整個森七七不買單。

芝初的芝麻粉採用獨家「分離細化技術」，8道輪刀研磨，把扎喉的芝麻粉變得像嬰兒奶粉一樣細，優點除了立刻體現在口感上，8倍細緻的粉末也讓鈣、蛋白質、膳食纖維的含量高於市售其他品牌的芝麻粉，而熱量較低，讓我們有效率無負擔的吸收芝麻完整的營養。

上圖實驗左邊芝初芝麻粉那杯粉質細緻，易散且不易沉澱，飲用時也不會卡喉。

為了更靈活運用芝麻粉這個好東西，貪玩秉持著貪玩的精神，將家裡既有的食材，來混搭芝初芝麻粉，看看可以蹦出什麼新滋味～

今天這一篇基本上就是大人小朋友都喜歡的創意料理來著哈！

但各位不用擔心，絕對不是什麼暗黑料理，好歹我也是資深煮婦一枚，全部輪番品嘗過～大家照著食譜做，就能自製出營養滿分、口味啵棒的料理囉～

☆【黑芝麻珍珠豆漿】

材料：

豆漿    …………………………………………… 300cc

    芝初有機細緻黑芝麻粉 ………………………………… 一大匙

粉圓 …………………………………………… 適量

楓糖漿 ………………………………………… 適量

做法：全部加在一起就是快速營養的飲品，小朋友也歡喜買單。

☆【雞肉黑麻醬麵】

材料：

柚子醋 (白醋也可以)   …………………………    一大匙

醬油膏  ……………………… ………………… 一大匙

紅蔥油+紅蔥酥  (超市有賣現成的) ……………    兩小匙

芝初有機細緻黑芝麻粉 ………………………………… 一大匙

麵條　…………………………………………　一把

雞胸肉絲　……………………………………　適量

蛋絲　　………………………………………　適量

花椰菜　…………………………………………數小朵

做法：把白醋、醬油膏、黑芝麻粉混合調成拌麵醬，打一顆蛋煎成薄蛋皮切絲，麵煮好放入蛋絲、雞肉絲、花椰菜，淋上拌麵醬，最後在最上面加入紅蔥油提味，可以加上自己愛的配料讓這道麵食更加營養。

這道麻醬麵超好吃，覺得太濃郁可以加點熱水，自己調配適合自己稠度的麵醬。

食物夠美味，我兒子才會整盤吃光光！吃到嘴黑黑

☆【黑芝麻堅果蛋糕】

材料：

低筋麵粉 ……………………………………… 52 g

蛋 ………………………………………………三顆 

砂糖 …………………………………………… 45 g

芝初有機細緻黑芝麻粉 ………………………………… 10 g

鮮奶 …………………………………………… 80    g

鮮奶油 ………………………………………… 100 g

橄欖油 ………………………………………… 30 ml　

綜合堅果   ………………………………………      適量　　　

做法：這次我使用的是6吋中空楊極的蛋糕模，準備兩個大碗，分離蛋白跟蛋黃，一個放入蛋白 (這盆不能不小心沾到水或油，會影響打發)，另一個放蛋黃。

蛋黃碗中加入橄欖油和43克鮮奶，用打蛋器拌均勻，接著將麵粉過篩進來拌勻至看不到粉，且有點稠稠，先放在旁邊。

開始進行打發蛋白那一盆，打發過程中要分三次加入砂糖，打發到攪拌器提起來有大彎鉤，這個步驟需要一點時間，注意打發不要過頭要適時停下來檢查。

取兩杓蛋白放進蛋黃那一盆，用翻拌的方式由底部拌上來，直到沒有麵粉和結塊，接著通通到近蛋白霜那盆中，同樣翻拌到光滑（不要超過一分鐘避免太稀消泡），從刮刀滴下來的麵糊很像緞帶摺疊的感覺。

將麵糊速速倒進蛋糕模，整個拿起往桌上敲幾下把空氣擠出（要不然烤完會有凹洞）。

放入已事先預熱180度的烤箱，烤25分鐘。出爐錢可以用竹籤插入檢查，沒有沾黏的麵粉糊表示熟了。

準備脫模囉！糕模倒扣至完全冷卻，接著小心從蛋糕與模接觸的旁邊輕輕往內按壓一圈，將蛋糕與模分離，第一圈按上層的蛋糕，第二圈在往下按中層蛋糕，第三圈按底層蛋糕到看見糕模的底部，就可以把蛋糕推上來了。底部和中間也是要慢慢按讓蛋糕跟模分離，中間也可用刀子切一圈脫模。

順利取出蛋糕後，頂部炸開的部分可切可不切。

最後來做芝麻奶油！將芝麻粉、加入37克鮮奶油和牛奶攪打到稠稠，放到蛋糕上頭。

放上堅果就完成了！！可以讓孩子動動手，裝飾自己的蛋糕～

☆【雙層黑芝麻奇亞籽莓果布丁】

材料：

椰奶 …………………………………………… 200 ml

奇亞籽 ………………………………………… 50ｇ

   芝初有機細緻黑芝麻粉 ………………………………… 10 g

楓糖漿 …………………………………………適量

冷凍藍莓、蔓越莓 ……………………………數顆

做法：

取一個容器把芝麻粉倒入100ml的椰子奶中拌勻，再加入適量楓糖拌勻，倒入一半的奇亞籽拌勻後冷藏2小時讓奇亞籽吸水膨脹。

取另一個容器把剩下的奇亞籽放入，加入剩餘的椰子奶和適量楓糖拌勻後一樣冷藏2小時。

取出，把加有黑芝麻的奇亞籽裝入保羅瓶的一半，另一個椰子奶奇亞籽加至瓶子8分滿，最後取冷凍莓果放在最上層裝飾就完成囉～

這下子主食、飲料、甜點都有了，趁著假日難得陽光露臉，一早趕快把做好的美食裝一裝，出發公園野餐去囉！

今天的主題是「有機黑芝麻野餐PARTY」

挖看這滿滿有機、高纖的組合是不是很健康呢？ 　Ps. 隔壁吃飯糰的小孩表情也太over了　

推薦大家真的可以自己試看看唷～

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為了迎接新成員，貪玩一家早早就有小屋換大屋打算～

換屋說來easy，過程卻是非常繁瑣惱人，其中最最令人起笑的就是搬家打包這件事！

尤其這次的搬家任務極具挑戰性，儼然是屬於惡魔級關卡阿！

要從20坪左右2房2廰3+1樓的老公寓搬至45坪左右4房3廳19樓的新成屋！

舊家只有樓梯，動線狹窄也不方正，門也超窄，最可怕的是舊居小歸小，卻是一個擁有超～多隱藏收納的狠角色，根本是小房屋中的小叮噹百寶袋．．．．

而新家停車場搬家貨車進不去，只能停在距離社區2.300公尺遠的地方，整個非常考驗搬家公司的搬運人員呀！

更何況是貪玩一家已經在這兒住了５年多啦哈哈哈哈

搬家前完全不敢去想像把那些哩哩摳摳挖出來堆在客廳的景象．．．

△ 每張雙人床下方都有收納空間，還有槓片

無奈不願面對的真相總有必須面對的一天，於是乎我們就認命地開始找尋搬家公司～

原本隊友想拜託之前協助我們搬家的 「雙人阿伯team」，想說少說也幫我娘家＋我們搬過不下3.4次了吧！

但貪玩總覺得有更好的選擇，後面會提到為什麼，反正就開始狂爬文狂打聽一番～

就讓我在谷哥找到一家服務台北/新北地區的天喜台北搬家公司，一家網路無負評、有兩百多個好評的搬家公司，重點是網友分享的照片顯示：

搬家team不是阿伯、不是檳榔兄、不是吸菸佬．．．而是身強體壯的小　鮮　肉　阿～～

看著網友熱切的評價，就這麼定下來了！（絕對不是因為鮮不鮮肉的問題）

天喜搬家專業的小幫手會在初步向各位確認家裡的狀況，包含房型、車程、有無電梯、大型傢俱件數、停車等搬家事項 。

因為天喜搬家已經專業到老司機的程度了！透過LINE或電話溝通就能大致了解須派出的車輛、人力以及價格了～

還記得跟我們接洽的大哥超幽默，聽到我們接連打包依舊滿坑滿谷，進度緩慢，便親自傾囊相授我們快速打包的技巧 。

仔細聽嘿！

大部分的人都會把同類型的物品有條理地歸納成箱，但是說實在的，光是搬家前的歸納整理就極為多餘耗時（因為你到新家還是要再處理一次ㄚㄚ）

大哥告訴我們應該以區域來分，快速篩掉不要的東西，剩下物品就不要多搞剛整理，直接掃進箱子，箱上再標示地點 。

搬到新家也就可以不加思索把成群的大箱小箱依場所擺放～

經大師指點後我們的箱子上就不再寫娃娃、書、保養品、盤子，取而代之標記成兒童房、書房、主臥、廚房以此類推～

改變作法後就非常快速了大哥說這樣可以避免陷入回憶思念的漩渦～～

如果有搬家需求但是無法親自打包又該怎麼辦呢？

比如較年長的朋友、孕婦，或是基於各種原因不方便騰出時間打包整理的朋友，

天喜搬家除了搬家以外，也提供專人府上打包的服務，讓客戶出一張嘴，家就安頓完成了！是不是設想地很周到呢？

大家有迷有發現我們很多同樣尺寸的珍珠芭樂箱子？（不是我們狂殺芭樂取箱子

通常搬家前免不了必須到處撿箱子，天喜搬家公司提供了很貼心的服務，就是依客戶需要與實際車數提供同尺寸乾淨的紙箱，方便堆放封箱，如果覺得數量不夠，也可以另外向他們再額外購買 。

除此之外，比起我們原先準備的黑色大垃圾袋，我們還跟天喜搬家買了透明霧面袋，其特殊材質能裝得更多，承重亦是沒話說的好呀！

有效率的整理完就等天喜搬家來接棒了！

呵呵．．蒐集了快五年的雜物是不是有夠驚人．．

搬家前一個晚上我一直輾轉難眠，因為搬家往往是一大早，加上從小到大超過11次的搬家陰影．．．

😣 大呼小叫擾人清夢

　　　通常搬家公司雖然會約定搬家時間，但為了趕場常提早到，搬家師傅大手大腳一進來，伴隨著大嗓門兒，哪管你睡眼惺忪，是不是超像早點名．．

　　　也因為幾乎都是２人一組，為了好溝通往往必須樓下樓上喊呀叫的，吵到自己本就無可奈何，但吵到鄰居就真的很歹勢，一瞬間整棟都知道你要搬家．．

😣 呼來喚去壓力超大

　　　搬家非常體力活，有時候為了趕場，或怕下雨，師傅總希望速戰速決，阿伯壯漢們已經人力不足，再遇到白目擋路的小孩，真的會毫不留情罵下去．．

　　　之前某一次搬家剛好遇到貪玩懷第一胎，大家多少有耳聞孕婦搬家會驚動胎神這檔事兒吧，所以搬家阿伯每看到我一次，

　　　火就上來一次，「不是叫你走開？」，深怕驚動我的胎神，但他們每念我一次我就更緊張，怕回頭沒躲好又被罵，像玩躲貓貓一樣刺激呢．．

　　　阿家就這麼大我是能避去哪～

😣 聽到物品心碎的聲音

　　　千萬要老實打包好，不然通常搬家公司除了玻璃製品，只要看到其他沒收好的雜物便會提來一種巨型黑色大簍子，迅速把擋路的物品全給扔進去，有夠吵．．

　　  因為大簍透風，運送過程如果沒有先裝袋，真的要有回頭好好清潔物品的心理準備．．

因此當我看到日本不少知名的搬家公司不只態度親切有禮，在搬家上也會注重傢俱保護，一切都井然有序時，貪玩就超級羨慕日本人DER~

即便搬家也可以那麼優雅 。

由於莫名焦慮，雖然已經確實打包OK，但我跟隊友都比約定時間都早STAND BY，超怕搬家公司提早到，睡夢中被敲醒超難受～

天喜搬家人馬這天並沒有特別早到，到達時不似以往搬家公司焦急地按門鈴，而是先來了通電話~

開門迎來了兩位先生，前頭據說是幹部大概才30幾，後面接著是20幾的少年郎呀，這組合蠻稀奇的 。

幹部先向我們點頭＋靦腆問了個早，便向我確認了每間要搬運的品項及大型傢俱擺放的位置，接著就靜靜的行動START！

先確認品項的目的也是可以大略評估傢具擺放的順序，更有效率運用貨車上的空間，也能安排更安全的堆放方式～

正當我以為又是雙人組時，才發現一共來了4個人，都是外表陽光的有為青年貌 。

有趣的是雖然有幹部，但整個TEAM彼此溝通都很PEACE，完全沒聽到誰大呼小叫，或是上司罵下屬的聲音，就是一般人與人談話的音量 。

連暫時住隔壁的老姊在我告知前，也都不知道搬家公司來了呢！

天喜搬家的搬運人員帶來了防護的保鮮膜，能將傢俱層層包裹，固定、避免碰撞及防髒 。

△ 後陽台很狹窄，搬運人員小心翼翼把烘衣機挪出來捆保鮮膜

△ 冰箱也很關鍵，比需捆個好幾圈

床墊的部分也有專屬的防護套 。

剩餘散落的雜物天喜搬家團隊幫我們妥善放入大袋中 。

我們沒綁牢的袋口也重新綁緊，沒封的紙箱也幫著封妥 。

完全沒有一點不耐煩，感覺比我們還在乎傢俱是否安然 。

途中天喜搬家團隊再次向我確認有無需要搬的物品時也是頗有禮貌，小邁在那裏穿來穿去，叔叔哥哥們也會提醒底迪要小心唷！

在請我姊協助移動一下玄關的鞋子時，還說不好意思，麻煩妳了～

途中因為搬運不小心碰掉樓梯間的東西也不會置之不理，會停下來好好歸位～

事後我姊特別向我提起這件事，一整個讚不絕口 。

△我們家的無敵窄門ＶＳ．超狹樓梯間，也沒惹惱天喜搬家團隊

看著他們合作無間，對partner、對我們客戶即使在忙碌中都不曾忘記笑容，真的覺得哇塞！我自己都不見得能做到啊！

因為天喜搬家一出隊就來了四個人，樓上有夥伴在搬，樓下也有夥伴等著接應，一整個非常迅速不馬虎，用行雲流水形容在貼切不過～

天喜搬家的貨車在安置傢俱前會鋪上厚被保護，上有頂蓋，四周也有護欄，所以不會看到傢俱在車行駛的過程中搖來晃去

完備的防護讓傢俱毫髮無傷順利運送到新家～

那日著實讓我看見搬家界的一顆閃亮新星，搬家是門專業技術顯然不容置疑，但優良的服務與態度真的會讓搬家這個職業變得高級呀！

感覺他們是真的很投入這份工作～

趁搬運人員們還沒駛往新家，貪玩夫妻倆感動到立刻飆去四海豆漿包了四份早餐給他們 。

天喜搬家團隊讓我體驗到如此周到、不同於以往驚嚇的搬家服務～

看著搬家貨車駛離的背影，感覺到滿滿的幸福，正是承載著貪玩一家希望與幸福的車隊呀呀

一直以為搬家就是要繃緊神經，隨時留意搬家人員的一舉一動，隨時回應需求 。

第一次享受到所謂日式服務的搬家，原來搬家也是可以如此放鬆愜意～

我還可以先張羅好小邁的早餐，再安心送小邁去上學，多虧了有天喜搬家鼎力幫忙 。

除了偶爾動動口指引他們，我都坐在那，不然就是晃來晃去啦~

YEAH快速抵達新家～

然而社區前的磁磚無法讓搬家貨車駛入，地下停車場又較低，所以還是得在距社區大門２００公尺外卸貨 。

一行人再用推車和人力細心幫我們搬運上19樓，前後態度都是一級棒～

天喜搬家幫了我們很大的忙，因為事前完善的防護，讓細清後的新家不至於要花什麼時間清潔，剩下就等整理後舒服入住了！

非常推薦大力推薦有搬家需求的朋友唷～～

天喜台北搬家公司

詢價專線：0900-038168

LINE詢價連結：https://line.me/ti/p/pzhgIFYlWy

地址：新北市蘆洲區民族路147號

官網： https://www.upn43.com/

懷孕某程度對女人來說真的有點殘酷呀！孕期的發胖、餵母奈的下垂、產後落髮、黑色素沉澱．．．

藏在衣服下的也許可以睜一隻眼閉一隻眼，但臉皮兒上出現的孕斑，真的很難假裝催眠它不存在

就直接開門見山地說吧！

本次治療需求　安全有效改善惱人孕斑

本次治療期望效果　施打一次就能讓斑點＂明顯＂淡化，用霧面粉底後偷懶不遮瑕也能出門

◍ 為什麼選擇皮秒雷射呢？

其實這並不是我第一次除斑，記得剛出社會第一次除斑，我是使用紅寶石雷射來除斑，效果真的挺不錯DER

只不過呢?

術中伴隨而來的灼熱感與疼痛不適的感受，導致我過程中必須一直按壓力球紓解，醫生也感覺我很怕痛的樣子，中間不斷安撫我快好了快好了

術後只有一句話形容：燒起來瞜～～～～回家途中還不給我退依舊很刺很熱．．．．

之後幾天的傷口是屬於很明顯的紅支支且紅很久，我那時有蠻長一段時間都不敢摘下口罩，所以紅寶石雷射效果雖好，但我只去過一次就蹺頭了

而後聽說新推出的皮秒雷射更適合咱們亞洲人的皮膚，瞬間的高能量能更快速有效去除色斑，療程過程中舒適感高，傷口微創，不再像以往的疼痛，也沒有冗長的恢復期與副作用，最吸引我的部分就是能同時改善重塑膚質，不用分不同機器逐一去做，相較於從前，提供了一個更安全有效率的治療方式，這讓我在與第一次雷射間隔３年多後，重新燃起想治療色斑孕斑的衝動～

囉嗦前先讓大家看一下我這次術前術後對照圖吧：

BEFORE                                                          AFTER 事隔五日(右下黑點就是結痂)

這次我選擇位於市民大道的金貞醫學美容診所

正是這棟頗具規模與設計感的建築

搭乘電梯to 11F，因為出入大門與電梯都需要感應，在隱私這一環算是非常注重

奢華現代的裝潢配上一大面令人心曠神怡的落地窗，一旁還有迷你咖啡BAR，彷彿走進一家高檔的咖啡館～

坐在沙發區時，從11F俯瞰這座城市，對於安撫緊張感還是有些作用的~

如果本身比較害羞，這一區雅座有布簾遮蓋，提供大家一個隱密自在的小空間，填個資料、滑個手機、喝杯熱茶什麼的～

諮詢師姐姐先大致了解一下我的需求，給予初步的建議，並解答我心中累積的一些疑慮，針對施打的機器也仔細比較讓我了解不同皮秒儀器的特性～

藉著就輪到醫生問診了～

這次替我治療的醫師是顏醫師，外表帥氣人也很NICE，親切細心的態度，讓我一股腦的一直拋問題煩他

諮詢的時候我問醫生為什麼雷射不一次到位，能量高一點，一次打深一點，不也就不用來那麼多次了嗎？

醫師告訴我，因為打深打高能量雖理論上效果較好，相對傷口也較大，照顧不當容易造成接觸感染及反黑狀況，如果不幸感染豈不變美不成還得不償失

所以通常都傾向把安全放在第一位，以漸進＋多次，病人好照顧傷口為主，寧願慢慢視情況加能量，也不一次下重手，以減低術後治療的變因與恢復品質的不穩定

不要嚇到嘿！我的斑點是屬於曬斑+孕斑，大部分分布在顴骨，絕大部分是深層斑，就是經年累月的產物

因為我皮膚比較白，所以一有斑點就爆明顯，產後繼續雪上加霜，實在已經到我容忍的極限，不只是看他不高興，是我真的不想花那麼多時間遮瑕呀！！

ＳＯ本次治療就主要針對我最在意的斑點對症下藥而非毛孔．．

要準備施術前護理師護理師會先幫您敷上麻藥，必須躺著休息一下

熊熊有任何需要可以使用身旁的呼叫ＣＡＬＬ

要準備施術前有專屬的置物櫃可以保管自己的行囊，這裡很大沒錯，但不用擔心迷路，親切的歐逆都會引領著各位

GET READY躺上床打雷射囉～～診間同樣規劃有遼闊的窗

今天打的這台機器是美國生產的PicoWay

戴上保護眼睛的護目鏡，避免雷射造成眼睛的傷害

醫師先用1064聚焦探頭掃全臉，除針對深層斑點做治療外，同時改善膚色不均，刺激皮膚膠原蛋白增生，提升整體膚質

再用532打淺層的每顆斑點，醫生在這個部份很細心地幫我檢查哪裡沒打到

1064打下去真的不痛，感覺類似無數迷你空氣槍氣體噴在臉上的感覺，時不時會聞到燒焦的味道

532就有點感覺，像被橡皮筋彈，但完全很可以忍受，也不用出動壓力球或冷風吹

整個療程大約１５－２０分鐘蠻快結束的，施術完沒有灼熱感也毫無痛感，視覺上就降一顆一顆紅紅的

打完雷射後會冰敷，冰敷完會敷保濕面膜，敷臉同時美容師居然幫我做起肩頸紓壓，整個預期外的＠＠服務太周到了吧！

最後會上後續保養跟防曬的步驟～

回家前醫師會給一瓶藥膏，叮嚀病人一些要注意的事項，紅腫刺痛可以擦，像我是只有紅半天！除了頭２天早晚擦，後面就沒有到需要擦的程度～　

也因為退紅速度真的很快，第２天即使不戴口罩旁人也不太會發現

✦ 術後回到家　已經不紅了也太快

✦ 術後第四天　開始結痂

✦ 術後第五天　全部結痂

✦ 術後第七天　結痂掉後皮膚呈現淡粉紅這時候是反黑關鍵，一定要認真防曬擦好擦滿

✦ 術後第九天晚上　粉紅色都消失

◍ 術後注意事項

都幫大家問回來了（在這裏是針對一般醫美使用能量較低的雷射，沒有流血、流組織液的微創傷口或小傷口而言喔！）

Ｑ１多久可以正常洗臉？要立刻上防曬嗎？

術後一定要防曬！Right Now！

使用成分單純不含潤色的防曬乳防曬避免術後敏感，雖然美容師在術後有幫我擦一層防曬，還是建議自己帶一條，安全衛生又可以補＂足量＂（１０圓硬幣大小整臉擦到有厚度剛上去白白一層那樣）

貪玩這次使用的防曬乳是dr. Wu，這條一樣粉保濕，沒有酒精、香料、防腐劑

我覺得不管你的防曬再怎麼溫和都要卸妝，因為現在防曬都做得太厲害可以應付很多狀況，就算沒有防水潤色功能，我自己經驗是只要用防曬霧儘管是標榜透明或抗敏，洗臉時不卸妝，隔天不誇張立刻在ｔ字部位長粉刺跟大痘痘，好一點就這樣，衰一點就過敏，但絕對不會像年輕時安然無恙，唉屢試不爽．．．

如果是傷口微創的保養型雷射，當天即刻擦防曬洗臉都是沒問題的，像我是選擇QV FACE的舒敏洗顏慕斯，一瓶洗卸合一

他實在太方便有效率了！重點是他有夠保濕，洗後肌膚超舒服，我後來又買了兩罐，有打折哈哈哈，沒有夭壽怪味，大推大推！

Ｑ２如何降低反黑？術後多久可以上妝？

新的皮秒雷射問世，很大一部份就是為了減低病人術後反黑的機率，此外選擇能量低、保養型、傷口小的雷射少量多次治療，亦能避免反黑

但其實反黑與否是取決於膚色和DNA的，雷射術後雖然傷口微創，依然要特別注意防曬與保濕，不要白目在大太陽跑去進行戶外活動，維持良好作息飲食

好的維護除能降低反黑，後續即便反黑也能較快復元～

到底可不可以上妝？ㄟ．．我還是秉持盡量等傷口完全好（約２周）再上妝，避免不必要的刺激（因為我不乖中間有上妝一次就過敏啦哈哈哈，先說我是敏感肌）

那真的就是得上妝，卸妝產品要怎麼選呢？

淡妝可以直接用上面講的QV FACE的舒敏洗顏慕斯，要上比較重的妝就可以選擇bioderma潔膚液搭配卸妝棉～

原本還想說就用現有的darphin的花梨木卸妝膏來卸妝，想說它標榜超溫和，結果網路一查成分還是有微量水楊酸（丟筆），只好認命去買．．．　

誠心建議不要用到超難卸睫毛膏、唇彩好嗎？妳想能卸掉那些的卸妝產品是能要求它多溫和？！！

Ｑ３如何避免反白？

這部分非常仰賴醫生的專業判斷，如果已經出現反白跡象，可能就不適合像一般人一樣可以密集接受治療，需要間隔更長時間或停止治療

Ｑ４間隔多久可以再次施術？

一個月以上進行一次保養型雷射是可以的，敏感肌膚建議詢問專業醫師看要再拉長多久

Ｑ５一定要購買診所推薦的保養品嗎？可不可以敷面膜、擦保養品？多久可以使用平時的保養品？

術後保養絕對要避開酸類成分、美白成分這種會惡化傷口的東西，極敏肌最好也避開酒精，有些人做完雷射就用青春露．．．．．

日系品牌最愛大量乙醇，更何況SK-II當家化妝水具有代謝角質的功能，平常乾敏肌膚都不適合更何況肌膚有傷口時使用．．．．

而醫美診所的產品是經過專業醫師挑選適合術後的保養產品，相對安全～～

但現在網路很發達，很多品牌都可以輕易查到完整的成分表

有些人可能不想再花大錢買保養品，別擔心，預算再有限還有皮膚科醫生的最愛＂凡士林＂呀～～

其實雷射術後即使啥都不擦皮膚也會好的，只是快慢問題，所以寧可啥都不用也萬不要亂用嘿！

像貪玩是兩頰乾敏，Ｔ字油性膚（差不多所有膚質都到齊了），打完雷射皮膚會變得比較乾，Ｔ字加強無油保濕，兩頰使用油水保濕＋修復角質的產品

化妝水：我看心情全臉交替使用雅漾舒賦活泉水＋森朵恩全活泉水噴霧

　　　　２者皆無酒精，成分極簡單，能安定舒緩肌膚，非常適合調理術後肌膚

保濕精華露：兩頰２４Ｈ雅漾玻尿酸保濕精華，成分除了當家的活泉水，加入了高機能保濕玻尿酸和高效微脂囊，能更快速長效鎖水，緩解術後乾燥

　　　　　　T字QV FACE舒敏燕麥醯胺超含水保濕精華，接近肌膚ＰＨ值，能保濕安撫肌膚，不含香精色素也不致粉刺

保濕精華乳：兩頰２４Ｈ雅漾活泉保濕精華（乳）滋潤型，這瓶能修護肌膚角質屏障，形成鎖水膜，提升肌膚保水度，加速術後皮膚回復健康

                      T字舒敏燕麥醯胺無油保濕精華乳，雖是精華乳，也因為是無油保濕配方，所以對油肌來說還真沒負擔不會阻塞毛孔，很適合油肌來保濕，不適用乾肌

保濕面膜：這面膜是凝凍狀的，主要用於夜間一道更密集的保濕修護，睡前厚敷上去，凍狀的好處是我可以避開我的油Ｔ字，避免不必要的補油滋潤

隔天起床會覺得皮膚像吸飽了水，很潤澤又不黏，但我只用過一次，不是不好用，是我實在太懶

再強調一次，真不知道手邊保養品、面膜成分安不安全，與其啥都不要用也不要假敖亂抹刺激傷口而影響傷口復原！

等皮膚復原再開始使用自己平時的的保養品，保險起見２周後再開始用美白、酸類產品

◍ 術前準備

很少人知道其實術前多一分的準備可以增強術後的效果這件事～

醫師提醒，術前一周不要用美白、去角質等刺激性產品，反而應該加強保濕、防曬，能讓術後皮膚復原速度變更快唷～

綜合貪玩從施術到完全復原的整體感想，在金貞醫學美容中心感覺到醫師除了專業還極有耐心，美容諮詢師們非常溫柔，可掬的笑容真的令人印象深刻呀～

（這陣仗根本有挑過吧！整個超韓系歐逆風ＤＥＲ～）

結束後院方還貼心準備了茶點，說真的不過單單做個雷射，前後就像做ＳＰＡ般享受，重點是有這樣高檔的環境與服務，價格卻很實在，，高貴不貴，離開的時候還被歐逆們熱情的行道別禮，種種舉動都讓我受寵若驚了

從前我畫妝最耗時的不是眼睛，其實是遮瑕的部分．．．根本遮到要脫窗

現在的我上妝只需要一瓶肌膚之鑰恆霧光粉底，就有無瑕美肌，再也不用遮斑點遮個老半天，省時快速對為娘的我來說真的是很受用～

沒上妝：可以看出還是有斑點，但密度、深淺度都有下降不少　

上完粉底蜜粉後：可能要貼很近很近才會發現我沒用遮瑕膏來遮斑點吧～

這次皮秒雷射最棒的地方就是除了改善斑點之外，可以迅速讓皮膚整體都變明亮細緻，這種好皮膚的觸感，自己邊看邊摸著摸著都不由得３８起來

剩下的斑點餘黨預計再來個１．２次就差不多掃盡了（竊笑）

以上為貪玩個人的分享，給～

１．有除斑需求的媽咪姊妹

２．覺得以往淨膚雷射經驗不是太好

３．想嘗試雷射卻怕痛怕腫，想舒舒服服變漂釀的水水們